AddictionStopper jẹ alabaṣiṣẹpọ iOS ti ara ẹni fun idena eyikeyi iwa — lati oti ati ibẹwẹ si ere ati media awujọ. Apẹrẹ alafia, imọ-jinlẹ gidi, ati ọwọ lati di mu ni awọn akoko ti o nira.
Ẹgbẹ mẹfa ti awọn ẹya ti o ni itara, ti a da lori ẹri ti a ṣe apẹrẹ lati ba ọ mu nibiti o wa — laisi idajọ, laisi awọn ipolowo, laisi tita data rẹ.
Bọtini ti o wa ni gbogbo igba ṣii aaye ti a dari alafia. Orb mimi ti a ṣe ilana, akoko ti o ti kọja, awọn ifiranṣẹ atilẹyin ti n yipo, ati awọn laini pajawiri ti o le tẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gun igbi naa titi ti yoo fi kọja.
Orb ti a ṣe aworan n ṣe itọsọna rẹ nipasẹ Box, 4-7-8 ati Calm awọn ilana. Awọn mimi ti o lọra, ti o pẹ fa iṣan parasympathetic ati dinku awọn igbi ifẹ.
Iwe akọọlẹ irẹlẹ ati ifẹ fun iṣẹju 60. Awọn ifosiwewe ati awọn ilana ti o ṣe pataki julọ fun ọ loni. Ọpọlọpọ awọn iṣayẹwo gba kere ju iṣẹju kan.
Wo awọn ọjọ, owo ati akoko ti o gba pada dagba. Akoko ti a ṣe adani si iru iwa rẹ fihan awọn ayipada gidi ti n ṣẹlẹ ninu ara rẹ.
Mẹtala awọn ami ti a ṣe apẹrẹ pẹlu ọwọ ti o ni itara ni idakẹjẹ ṣii bi o ṣe n tẹsiwaju. Awọn win kekere, imudara gidi — ko si titẹ ti a ṣe ere.
AddictionStopper sọ ede rẹ. Gbogbo okun UI ipilẹ ti wa ni itumọ ni ọjọgbọn, pẹlu atilẹyin ni kikun lati ọtun si osi fun Arabic, Hebrew, Persian, Urdu, Pashto ati Uyghur.
Gbogbo irinṣẹ ninu AddictionStopper wa lati iwadi ti a tẹjade ninu awọn iwe iroyin iṣoogun pataki ati ti a ṣe akopọ nipasẹ awọn atunyẹwo ominira bi Cochrane. Awọn itọkasi ti a yan:
Iwadi meta: awọn iwadi ti o da lori imọ-jinlẹ dinku lilo ohun mimu ati ifẹ ni pataki nipa kikọ imọ ti awọn ifosiwewe ati awọn ilana ti o ni ilera.
DOI: 10.1037/a0031455
Idena pada ti o da lori imọ-jinlẹ dinku pada ati lilo to lagbara ni akawe pẹlu idena pada boṣewa ni atẹle oṣu 12.
Atunyẹwo ti awọn iwadi 43: adaṣe aerobic deede ni asopọ pẹlu dinku lilo ohun mimu, ilọsiwaju irẹlẹ ati dinku yiyọ.
Itọju ihuwasi-ọrọ dinku lilo ohun mimu ni igbẹkẹle kọja oti, opioid, cocaine ati awọn aisan cannabis.
AA ati iranlọwọ igbesẹ 12 mu awọn oṣuwọn idena ti o tẹsiwaju ga ju awọn itọju miiran lọ — ati pe o jẹ diẹ sii ni idiyele.
Idanimọ awọn ipo ewu-giga ati ikẹkọ awọn eto imudara ti o han-kedere ni ipilẹ idena pada.
DOI: ISBN 978-1593851767
Ilọsiwaju didara oorun ni asopọ pẹlu dinku ifẹ ati dinku ewu pada ni imularada ibẹrẹ.
Mimi ti o lọra ti a ṣe ilana n ṣakoso eto aifọwọyi, dinku aapọn to lagbara ati idahun ifẹ.
Awọn iṣe ọpẹ nigbagbogbo mu ilọsiwaju irẹlẹ ti ara ẹni ati dinku awọn aami aisan ibanujẹ kọja awọn iwadi.
Iwa jẹ arun ọpọlọ ti a le tọju pẹlu awọn iyipada neuro ti o gba pada pẹlu idena ti o pẹ ati atilẹyin.
Awọn ilana ti o da lori ẹri: ko si itọju kan ti o ba gbogbo eniyan mu; ikẹkọ ati awọn itọju ihuwasi jẹ pataki; imularada jẹ igba pipẹ.
DOI: NIH 18-4180
Awọn itọju ihuwasi ti o fa awọn ọna ṣiṣe ẹbun ọpọlọ ṣe atilẹyin iyipada to pẹ ni iwa.
DOI: 10.1038/35053570
Awọn itọkasi jẹ ẹkọ. AddictionStopper ko pese imọran iṣoogun ati pe ko rọpo itọju ọjọgbọn.
Ṣeto ni kere ju iṣẹju kan. Lo fun iṣẹju sixty ni ọjọ kan, tabi bi o ṣe nilo.
Yan ohun ti o n gba pada lati, ọjọ ibẹrẹ rẹ, ati awọn idi rẹ. Aṣayan: idiyele rẹ lojoojumọ ki a le fihan ohun ti o n gba pada.
Iwe akọọlẹ irẹlẹ ati ifẹ ti o yara — ati awọn ifosiwewe ati awọn ilana ti o ṣe pataki julọ fun ọ loni. Ọpọlọpọ awọn iṣayẹwo gba kere ju iṣẹju kan.
Nigbati ifẹ ba de, tẹ Urge SOS tabi bẹrẹ akoko mimi. Mejeeji ni a ṣe apẹrẹ lati jẹ ọkan tẹ latọna jijin lati ibikibi ninu ohun elo.
Wo awọn ọjọ ti o ti gba pada, owo ti o ti fipamọ, awọn ipele ara ti o ti de ati awọn ami ti o ti gba.
AddictionStopper ti ṣe apẹrẹ ki alaye ti o ni itara julọ nipa rẹ wa lori foonu rẹ. Ko si lori awọn olupin wa — nitori ko si.
Ka ilana asiri ni kikun →Awọn iṣayẹwo, awọn iwe, profaili, awọn aṣeyọri — gbogbo ẹya data ti ara ẹni ni a fipamọ ni agbegbe nipasẹ SwiftData ati pe ko si ti ranṣẹ.
Ko si iforukọsilẹ, ko si ikojọpọ imeeli, ko si awọn SDK itupalẹ, ko si awọn ID ipolowo. Iwọ ko ni lati ṣe idanimọ ara rẹ lati lo ohun elo naa.
A ko ta, ya tabi pin data rẹ pẹlu ẹnikẹni. Ko si awọn alagbata data, ko si awọn nẹtiwọọki ipolowo, ko si awọn profaili.
Awọn eto → Tun gbogbo ilọsiwaju pa gbogbo igbasilẹ. Yọ ohun elo naa kuro ati gbogbo data yoo parẹ pẹlu rẹ.
Ti o ba wa ni ewu, jọwọ kan si loni. Awọn iṣẹ wọnyi jẹ ọfẹ, ikọkọ ati pe a fesi nipasẹ awọn eniyan ti a kọ.
Ọfẹ, ikọkọ 24/7 ijọba itọju ati iṣẹ alaye.
Ọfẹ, ikọkọ 24/7 atilẹyin fun ẹnikẹni ti o wa ni aapọn tabi pajawiri.
Ọfẹ 24/7 atilẹyin nipasẹ ọrọ pẹlu olutọju iṣoro ti a kọ.
Ijọpọ agbaye fun awọn eniyan ti n gba pada lati iwa oti.
Atilẹyin ọfẹ ti awọn helplines ikọkọ ni awọn orilẹ-ede 130+.
AddictionStopper jẹ ọfẹ lori App Store. Ko si akọọlẹ ti a beere, gbogbo data rẹ wa lori ẹrọ rẹ.