AddictionStopper — ар кандай көз карандылыкты токтотууга жардам берүүчү жеке iOS калыбына келтирүүчү — алкоголдон жана тамекиден баштап оюндарга жана социалдык медиага чейин. Тынч дизайн, чыныгы илим жана эң кыйын учурларда колдонуучу кол.
Алты жумшак, далилдерге негизделген функциялар сизди кайда болсоңуз да кабыл алууга арналган — сын-пикирсиз, жарнама жок, маалыматтарыңызды сатпастан.
Ар дайым жеткиликтүү баскыч тынч жетекчилик менен мейкиндикти ачат. Темпте дем алуу шар, өткөн убакыт, айлануучу колдоо билдирүүлөрү жана бир баскыч менен кризис линиялары сизге толкундан өтүүгө жардам берет.
Анимацияланган шар сизди Box, 4-7-8 жана Calm үлгүлөрү аркылуу темптейт. Баяу, узун дем чыгаруу парасимпатикалык нерв системасын активдештирет жана талаптын жогорку чекке жетишин кыскартат.
60 секунддук маанай жана талап журналы. Сиздин тийген триггерлер жана стратегиялар диаграммаларга айланат, ошондой эле терапевт же дарыгер колдонсо болот.
Кайта алган күндөрдү, акчаны жана убакытты көрүңүз. Сиздин көз карандылык түрүнө ылайыкташтырылган убакыт ченеми сиздин денеңизде болуп жаткан чыныгы өзгөрүүлөрдү көрсөтөт.
Сиз уланткан сайын он сегиз жумшак, кол менен жасалган белгилер тынчтык менен ачылат. Кичинекей жеңиштер, чыныгы күчтүү колдоо — эч качан оюндашкан басым.
AddictionStopper сиздин тилиңизде сүйлөйт. Ар бир негизги UI жип профессионалдык түрдө которулган, араб, иврит, перс, урду, пушту жана уйгур тилдери үчүн толук оңдон солго колдоо менен.
AddictionStopperдеги ар бир инструмент негизги медициналык журналдарда жарыяланган изилдөөлөрдөн алынган жана Cochrane сыяктуу көз карандысыз сын-пикирлер менен синтезделген. Тандалган шилтемелер:
Метанализ: көңүл буруу негизиндеги интервенциялар заттарды колдонуу жана талапты азайтууда триггерлерди жана саламаттуу кармоо боюнча маалымдуулукту куруу аркылуу маанилүү түрдө азайтууда.
DOI: 10.1037/a0031455
Көңүл буруу негизиндеги рецидивди алдын алуу стандарттык рецидивди алдын алууга салыштырмалуу рецидивди жана оор колдонууну төмөндөттү.
43 изилдөөнүн каралышы: туруктуу аэробдук машыгуу заттарды колдонууну азайтуу, маанайды жакшыртуу жана жогору тартууну төмөндөтүү менен байланыштуу.
Когнитивдик-бихевиоралдык терапия алкогол, опиоиддер, кокаин жана каннабис бузулуулары боюнча заттарды колдонууну туруктуу түрдө азайтат.
AA жана 12 кадамды жеңилдетүү башка дарылоолорго караганда үзгүлтүксүз токтотуу деңгээлдерин жогору көрсөттү — жана көбүрөөк экономикалык жактан натыйжалуу болду.
Жогорку тобокелдиктүү кырдаалдарды аныктоо жана конкреттүү кармоо пландарын репетициялоо рецидивди алдын алуунун негизги бөлүгү.
DOI: ISBN 978-1593851767
Уктоо сапатын жакшыртуу талапты азайтуу жана эрте калыбына келтирүүдө рецидив тобокелдигин төмөндөтүү менен байланыштуу.
Баяу темпте дем алуу автономдук нерв системасын модулдаштырат, acute стрессти жана талап жоопту азайтат.
Рахмат практикалары туруктуу түрдө субьективдүү жакшы сезимдерди жакшыртат жана изилдөөлөр боюнча депрессия симптомдорун азайтат.
Көз карандылык — дарыланууга мүмкүн болгон мээ оорусу, узак мөөнөттүү токтотуу жана колдоо менен калыбына келтирилген нейроадаптациялар менен.
Далилдерге негизделген принциптер: бир гана дарылоо бардык адамдарга туура келбейт; кеңеш берүү жана бихевиоралдык терапиялар маанилүү; калыбына келтирүү узак мөөнөттүү.
DOI: NIH 18-4180
Мээнин сыйлык схемасын тартуучу бихевиоралдык терапиялар көз карандылыктын туруктуу өзгөрүүлөрүн колдойт.
DOI: 10.1038/35053570
Цитаталар билим берүүчү. AddictionStopper медициналык кеңеш бербейт жана профессионалдык дарылоонун ордун баспайт.
Бир мүнөттө орнотуңуз. Күнүнө алтымыш секунд же сизге керек болгондой пайдаланыңыз.
Сиз калыбына келтирип жаткан нерсени, баштоо датасын жана себептерди тандаңыз. Мажбурий: күндөлүк чыгымдарыңыз, ошондуктан биз сиздин калыбына келтирип жаткан нерселерди көрсөтө алабыз.
Тез маанай жана талап журналы — жана бүгүнкү күнү эң маанилүү болгон триггерлер жана стратегиялар. Көпчүлүк текшерүүлөр бир мүнөттөн аз убакытты алат.
Эгер талап пайда болсо, Талап SOS баскычын басыңыз же дем алуу сессиясын баштаңыз. Экиси да колдонмодогу каалаган жерден бир баскыч алыстыгында иштелип чыккан.
Сиз калыбына алган күндөрдү, сактаган акчаны, жетишкен дене этаптарын жана чогулткан белгилериңизди көрүңүз.
AddictionStopper сиздин эң сезимтал маалыматтарыңыздын телефондо калуусун камсыздоо үчүн иштелип чыккан. Биздин серверлерде эмес — анткени алар жок.
Толук жеке маалымат саясатын окуу →Текшерүүлөр, журналдар, профилдер, жетишкендиктер — ар бир жеке маалымат жергиликтүү түрдө SwiftData аркылуу сакталат жана эч качан өткөрүлбөйт.
Тиркеме жок, электрондук почта жыйноо жок, аналитикалык SDK жок, жарнама идентификатору жок. Колдонмону колдонуу үчүн өзүңүздү тааныштырышыңыз керек эмес.
Биз сиздин маалыматтарыңызды эч кимге сатпайт, ижарага бербейт же бөлүшпөйт. Дата брокерлери, жарнама тармактары, профайлерлер жок.
Настройкалар → Бардык прогрессти калыбына келтирүү ар бир жазууну жок кылат. Колдонмону жок кылуу менен бардык маалымат жок болот.
Эгер сиз коркунучта болсоңуз, бүгүн байланышыңыз. Бул кызматтар акысыз, конфиденциалдуу жана даяр адамдар тарабынан жооп берилет.
Акысыз, конфиденциалдуу 24/7 дарылоо боюнча маалымат жана маалымат кызматы.
Кайгырып же кризисте болгон ар бир адам үчүн акысыз, конфиденциалдуу 24/7 колдоо.
Тренингден өткөн кризис кеңешчиси менен текст аркылуу акысыз 24/7 колдоо.
Алкогол көз карандылыгынан калыбына келтирип жаткан адамдар үчүн дүйнөлүк достук.
130дан ашык өлкөлөрдө акысыз, конфиденциалдуу жардам линиясын көрсөтүүчү акысыз каталог.
AddictionStopper App Store'до акысыз. Эсептик талап кылынбайт, бардык маалыматтарыңыз түзмөгүңүздө калат.