O nā AddictionStopper, he hoa iOS kūikawā no ka hoʻokuʻu ʻana i nā mea e pili ana — mai ka ʻai a me ka puhi ʻana a i ʻole nā pāʻani a me nā pā ʻāina. He hoʻololi maluhia, he ʻike ʻoiaʻiʻo, a me ke koho e mālama i nā manawa paʻakikī.
O nā ʻelima maluhia, e hoʻokomo ana i ke aʻo e hoʻokomo ana i nā mea e noho ana — me ka ʻole o ka hoʻopiʻi, me ka ʻole o nā hoʻolaha, me ka ʻole o ka kūʻai ʻana i kāu ʻike.
He pihi mau e wehe i kahi wahi maluhia e aʻo ʻia. He ʻākoakoa hanu, he manawa i hoʻokomo ʻia, nā ʻōlelo kākoʻo e hoʻololi ana, a me nā laina paʻakikī e kōkua iā ʻoe e noho i ka ʻākoakoa a hiki i ka wā e noho ana.
He ʻākoakoa e hoʻokomo ana iā ʻoe i loko o nā ʻano Box, 4-7-8 a me Calm. ʻO nā hanu maʻalahi, e hoʻomaikaʻi ana i ka ʻōnaehana ʻākau a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā manaʻo.
He 60-naʻau a me nā ʻike e pili ana i nā manaʻo a me nā manaʻo. Nā mea e hoʻoikaika ai a me nā kaʻina hana e pili ana i nā ʻike e hiki iā ʻoe ke heluhelu, a me nā ʻike e hiki i kāu mea hoʻomaikaʻi a i ʻole ke kanaka e hoʻohana.
E nānā i nā lā, nā kālā a me nā manawa e hoʻihoʻi ana. He manawa e hoʻokomo ana i kāu ʻano mea e pili ana e hōʻike ana i nā hoʻololi e noho ana i loko o kāu kino.
E ʻelima mau hōʻailona e hoʻokomo ana i nā hōʻailona e hoʻokomo ana i nā mea e noho ana. Nā lanakila liʻiliʻi, nā hoʻomaikaʻi ʻoiaʻiʻo — ʻaʻohe hoʻopiʻi e pili ana.
O nā AddictionStopper, e ʻōlelo ana i kāu ʻōlelo. ʻO nā ʻōlelo UI a pau e hoʻokomo ana, me nā kākoʻo i hoʻokomo ʻia no nā ʻōlelo ʻArabia, ʻIberia, Pākīpika, ʻUrdū, Pākhto a me ʻUighur.
O nā mea a pau i loko o nā AddictionStopper e noho ana mai nā ʻike i paʻi ʻia i nā puke lāʻau lapaʻau a me nā ʻike e hoʻokomo ʻia e nā ʻike kūloko e like me Cochrane. Nā ʻike i koho ʻia:
Nā ʻike i hoʻokomo ʻia: ʻo nā kaʻina hana e pili ana i ka ʻike e hoʻomaikaʻi i ka hoʻohana ʻana i nā mea a me nā manaʻo e hoʻokomo ana i ka ʻike e pili ana i nā mea e hoʻomaikaʻi.
DOI: 10.1037/a0031455
Hoʻokomo ʻia ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻihoʻi ʻana i nā manaʻo a me nā hoʻohana koʻikoʻi i hoʻokomo ʻia i nā kaʻina hana maʻamau i nā makahiki 12.
Nā ʻike e pili ana i nā hoʻokolohua 43: ʻo nā hoʻomaikaʻi aerobic maʻamau e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā mea, ka maikaʻi o nā manaʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā manaʻo.
Hoʻokomo ʻia ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā manaʻo e hoʻokomo ana i ka hoʻohana ʻana i nā mea e pili ana i ka ʻai, ka opioid, ka cocaine a me nā ʻano cannabis.
Hoʻokomo ʻia ka AA a me nā kaʻina hana ʻelima e hoʻokomo ana i nā kumukūʻai kiʻekiʻe o ka noho ʻole i nā ʻano ʻē aʻe — a ʻo ia hoʻi ka ʻike e hoʻokomo ana.
Hoʻokomo ʻia ka ʻike ʻana i nā kūlana kiʻekiʻe a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kaʻina hana e pili ana i ka hoʻokuʻu ʻana.
DOI: ISBN 978-1593851767
Hoʻokomo ʻia ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe e pili ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā manaʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻokuʻu ʻana i nā manaʻo i nā manawa mua.
Hoʻokomo ʻia ka hanu maʻalahi e hoʻokomo ana i ka ʻōnaehana ʻākau, e hoʻomaikaʻi ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā manaʻo a me nā manaʻo.
Hoʻokomo ʻia nā hana mahalo e hoʻokomo ana i ka maikaʻi o nā manaʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hōʻailona e pili ana i nā hoʻokolohua.
O nā Addiction, he mau maʻi e mālama ʻia me nā neuroadaptations e hoʻihoʻi i ka noho ʻole a me ka kākoʻo.
Nā ʻōlelo e pili ana i ka ʻike: ʻaʻohe kaʻina hana hoʻokomo i nā mea a pau; ʻo nā kaʻina hana a me nā kaʻina hana e pili ana i ka ʻike; ʻo ka hoʻihoʻi ʻana he manawa lōʻihi.
DOI: NIH 18-4180
Nā kaʻina hana e pili ana i ka ʻike e hoʻokomo ana i ka ʻike o ke aʻo e hoʻokomo ana i ka hoʻololi lōʻihi i nā Addiction.
DOI: 10.1038/35053570
Nā ʻike e hoʻomaikaʻi. ʻAʻohe o nā AddictionStopper e hāʻawi i ke aʻo lāʻau a ʻaʻole e hoʻokomo i ka mālama ʻana.
E hoʻokomo i lalo o ka minute. E hoʻohana i nā ʻelua i kēlā me kēia lā, a i ʻole e like me kāu mau mea.
E koho i ka mea e hoʻihoʻi ana, kāu lā hoʻomaka, a me nā kumu. ʻO nā koho: kāu mau kumukūʻai i kēlā me kēia lā e hiki iā mākou ke hōʻike i ka mea e hoʻihoʻi ana.
He ʻike maʻalahi e pili ana i nā manaʻo a me nā manaʻo — a me nā mea e hoʻoikaika ai a me nā kaʻina hana e pili ana i kēia lā. ʻO nā ʻike e hoʻokomo ana i lalo o ka minute.
I ka manawa e loaʻa ana ka manaʻo, e koho i ka Urge SOS a i ʻole e hoʻomaka i kahi hanu. ʻO nā ʻelua e hoʻokomo ana i nā pihi e hoʻokomo ana i nā mea e noho ana.
E ʻike i nā lā e hoʻihoʻi ana, nā kālā e mālama ana, nā hōʻailona kino e hoʻokomo ana a me nā hōʻailona e hoʻokomo ana.
O nā AddictionStopper, ua hoʻololi ʻia e noho ana i nā ʻike e pili ana i kāu mau ʻike e noho ana ma kāu kelepona. ʻAʻohe ma nā ʻōnaehana — no ka mea, ʻaʻohe.
E heluhelu i ka palena kākoʻo →Nā ʻike, nā puke, nā ʻike, nā hoʻokipa — ʻo nā ʻike a pau e noho ana ma kahi kūloko e hoʻokomo ana i ka SwiftData a ʻaʻole e hoʻouna ʻia.
ʻAʻohe hoʻokuʻu ʻana, ʻaʻohe ʻike e hoʻokomo, ʻaʻohe SDK ʻike, ʻaʻohe ʻike hoʻolaha. ʻAʻohe pono e ʻike iā ʻoe e hoʻohana i ka polokalamu.
ʻAʻohe mākou e kūʻai, e hoʻāʻo a i ʻole e hoʻololi i kāu ʻike me kekahi. ʻAʻohe mau mea ʻike, ʻaʻohe mau ʻōnaehana hoʻolaha, ʻaʻohe mau mea ʻike.
Nā hoʻonohonoho → E hoʻomaikaʻi i nā ʻike a pau e hoʻomaikaʻi i nā ʻike a pau. E hoʻokuʻu i ka polokalamu a me nā ʻike a pau e noho pū.
Inā ʻoe i loko o ka pilikia, e ʻoluʻolu e hoʻokaʻa i kēia lā. ʻO kēia mau lawelawe he mau mea e loaʻa, he mau ʻike a me nā poʻe e hoʻomaikaʻi.
Free, confidential 24/7 treatment referral and information service.
Free, confidential 24/7 support for anyone in distress or crisis.
Free 24/7 support by text with a trained crisis counsellor.
He hui o nā poʻe e hoʻihoʻi ana mai ka ʻai.
He ʻike kūloko o nā helplines e loaʻa ana, he mau ʻike a me nā ʻike e pili ana i nā ʻāina 130.
O nā AddictionStopper, he mea kūloko ma ke Keʻena Polokalamu. ʻAʻohe ʻike e pono ai, aia nā ʻike a pau ma kāu mea.