AddictionStopper, alkogol we sigaretden başlap, oýun we sosial media çenli islegleri beslemek üçin şahsy iOS ýoldaşydyr. Ýumşak dizaýn, hakykatyň ylmy we iň kyn pursatlarda tutmak üçin bir el.
Siz bilen bilelikde bolmak üçin döredilen alty ýumşak, subutnama esaslanan aýratynlyklar — hiç hili ýazgardan, hiç hili reklamadan, maglumatlaryňyzy satmazdan.
Hepde 24 sagat elýeterli düwme, rahat ýol görkeziji giňişlik açýar. Ýerlikli dem almak şarlasy, geçiren wagty, üýtgeýän goldawly habarlar we bir düwme bilen krizis hatlary, islegi geçirençäňize kömek edýär.
Animasiýa edilen şarlasy, sizi Box, 4-7-8 we Calm görnüşleri bilen ýola goýýar. Aýdyň, uzyn dem alşlar parasimpatiki nerw ulgamyny işjeňleşdirýär we islegiň ýokary derejesini gysga edýär.
60 sekuntlyk ruh we isleg ýazgysy. Siz tapýan hereketler we başarnyklar, okap bilýän diagrammalara öwrülýär, şeýle hem terapeýt ýa-da lukman tarapyndan ulanylyp bilner.
Günleri, pulu we wagty gaýtadan almak üçin görkeziň. Isleg görnüşiňize görä ýöriteleşdirilen wagt çyzgysy, bedeniňizde bolup geçýän hakykaty üýtgeşmeleri görkezýär.
On sekiz ýumşak, el bilen dizaýn edilen nyşanlar, dowam edeniňizde ýuwaşlyk bilen açylýar. Kiçi ýeňişler, hakykatyň berjaý edilmegi — hiç hili oýunlaşdyrylan basyş ýok.
AddictionStopper siziň dilinizi aýdýar. Her esasy UI ýazgysy hünär bilen terjime edilendir, Arap, Ibrani, Fars, Urdu, Paşto we Uýgur üçin doly sagdan çep taraplaýyn goldaw bilen.
AddictionStopper-däki her gural, esasy medisina žurnallarynda çap edilen gözleglerden gelip çykýar we Cochrane ýaly garaşsyz gözden geçirmeler bilen birleşdirilýär. Seçilen salgylaryň:
Meta-analiz: düşünje esaslanan çäreler, hereketleriň we has gowy başarnyklaryň aňsatlaşdyrylmagy arkaly maddalaryň ulanylyşyny we islegleri ep-esli azaldýar.
DOI: 10.1037/a0031455
Düşünje esaslanan gaýtalanmazlygy öňüni almak, 12 aýlyk yzyna gaýtarmak bilen deňeşdirilende gaýtalanmazlygy we agyr ulanyşy peseltdi.
43 gözlegiň gözden geçirilmesi: yzygiderli aerobik maşk, maddalaryň ulanylyşynyň azalmagy, ruhuň gowulandyrylmagy we aşakdaky çekilme bilen baglanyşyklydyr.
Kognitiw-ädimçilik bejergisi, alkogol, opioid, kokain we ganja keselleri boýunça maddalaryň ulanylyşyny ep-esli azaldýar.
AA we 12 ädimli kömek, beýleki bejergiler bilen deňeşdirilende dowamly gaýtalanmazlyk derejesini ýokarlandyrdy — we has netijeli boldy.
Ygtybarly ýagdaýlary kesgitlemek we anyk başarnyk meýilnamalaryny taýýarlamak, gaýtalanmazlygy öňüni almak üçin esasy bolup durýar.
DOI: ISBN 978-1593851767
Uky hilini gowulandyrmak, ilkinji gaýtadan dikeldişde islegi we gaýtalanmak howpuny peseldýär.
Aşakda dem almak, parasimpatiki nerw ulgamyny modullamak arkaly akut stres we isleg reaksiýasyny azaldýar.
Minnetdarlyk amallary, subýektiw bagt we depressiw alamatlary azaltmakda yzygiderli gowulaşýar.
Isleg, bejergisi mümkin bolan beýni keseli bolup, dowamly gaýtalanmazlyk we goldaw bilen dikeldilýär.
Subutnama esaslanan ýörelgeler: hiç hili bejergi ähli adamlara laýyk gelmeýär; maslahat we hereket terapileri möhümdir; gaýtadan dikeldiş uzak möhletlidir.
DOI: NIH 18-4180
Bejergi terapileri, beýniň baýrak ulgamyny işjeňleşdirip, islegde dowamly üýtgeşmeleri goldaýar.
DOI: 10.1038/35053570
Salgylaryň bilim beriji häsiýeti bar. AddictionStopper medisina maslahatyny bermeýär we hünärmen bejerginiň ornuny tutmaýar.
Bir minutdan az wagtyň içinde gurup bilersiňiz. Günde alty sekunt ulanyň, ýa-da zerur bolan wagtyňyz ulanyň.
Nädip gaýtadan dikeldilýändigiňizi, başlama wagtyňyzy we sebäpleri saýlaň. Ihtiyaç boýunça: gündelik çykdajyňyz, şonuň üçin näme gaýtadan alýandygyňyzy görkezmek üçin.
Çalt ruh we isleg ýazgysy — we bu gün iň möhüm hereketler we başarnyklar. Hasabatlaryň köpüsi bir minutdan az wagt alýar.
Isleg ýüze çykanda, Isleg SOS-a basyň ýa-da dem almak sessiýasyny başlaň. Iki hem programmanyň isleginden bir düwme uzaklykda ýerleşýär.
Gaýtadan alnan günleri, tygşytlanan puly, ýetilen bedeni möhletleri we ýygnalan nyşanlary görüň.
AddictionStopper, siziň barada iň duýgur maglumatlaryňyz telefonyňyzda galýar diýip döredildi. Bizde server ýok — sebäbi ýok.
Gizlinlik syýasatyny doly okaň →Hasabatlar, gündelik ýazgylar, profil, üstünlikler — şahsy maglumatlaryňyz, SwiftData arkaly ýerli saklanýar we hiç hili geçirilmeýär.
Hasap açmak, email ýygnamak, analitika SDK-lar, reklam ID-lary ýok. Programmany ulanyş üçin özüňizi tanatmak zerur däl.
Biz maglumatlaryňyzy hiç hili adama satmaýarys, kiräýine bermek ýa-da paýlaşmak. Maglumat brokerleri, reklam torlary, profiller ýok.
Düzgünler → Ähli ilerlemeleri täzeden kesmek, ähli ýazgylary ýok edýär. Programmany aýyrmak bilen ähli maglumatlar hem ýok bolýar.
Eger siz howpda bolsaňyz, şu gün ýüz tutuň. Bu hyzmatlar erkin, gizlin we taýýarlyk görýän adamlaryň arasynda.
Erkin, gizlin 24/7 bejergi ugrukdyryş we maglumat hyzmaty.
Erkin, gizlin 24/7 goldaw, kynçylykda ýa-da krizisde bolan her kim üçin.
Erkin 24/7 goldaw, taýýarlyk görýän krizis maslahatçysy bilen tekst arkaly.
Alkogol isleginden gaýtadan dikeldýän adamlara dünýä ýüzünde dostluk.
130+ ýurtda erkin, gizlin helplinleriň erkin katalogy.
AddictionStopper App Store-da erkin. Hasap gerek däl, ähli maglumatlaryňyz enjamyňyzda galýar.