AddictionStopper — кез келген тәуелділікті тоқтатуға арналған жеке iOS серігі — алкоголь мен темекіден бастап ойындар мен әлеуметтік желілерге дейін. Тыныш дизайн, нақты ғылым және ең қиын сәттерде ұстап тұратын қол.
Сізді қай жерде болсаңыз да, кездесетін алты жұмсақ, дәлелді функция — ешқандай соттау, жарнама жоқ, деректеріңізді сатпаймыз.
Әрқашан қолжетімді батырма тыныш бағытталған кеңістікті ашады. Темпте тыныс алу шар, өткен таймер, айналмалы қолдау хабарламалары және бір рет басу арқылы дағдарыс желілері толқынмен жүруге көмектеседі.
Анимациялық шар сізді Box, 4-7-8 және Calm үлгілері арқылы бағыттайды. Баяу, ұзақ тыныс алу парасимпатикалық жүйке жүйесін белсендіреді және құштарлық шыңдарын қысқартады.
60 секундтық көңіл-күй мен құштарлық журналы. Сіз басқан триггерлер мен күресу стратегиялары оқуға болатын диаграммаларға айналады, сонымен қатар терапевт немесе дәрігеріңіз пайдаланатын деректер.
Сіз қайтып алған күндер, ақша және уақытты бақылаңыз. Сіздің тәуелділік түріңізге арналған уақыт шкаласы денеңізде болып жатқан нақты өзгерістерді көрсетеді.
Сіз жалғастырған сайын он сегіз жылы, қолмен жасалған белгілер тыныш ашылады. Кішігірім жеңістер, нақты нығайту — ешқашан ойынға айналдырылған қысым.
AddictionStopper сіздің тіліңізде сөйлейді. Әрбір негізгі UI жолы кәсіби түрде аударылған, араб, иврит, парсы, урду, пушту және ұйғыр тілдеріне толық оңнан солға қолдау көрсетеді.
AddictionStopper-дегі әр құрал ірі медициналық журналдарда жарияланған зерттеулерден алынған және Cochrane сияқты тәуелсіз шолулармен синтезделген. Таңдалған сілтемелер:
Метанализ: саналы араласулар триггерлер мен сау күресу әдістерін түсіну арқылы заттарды қолдануды және құштарлықты айтарлықтай төмендетеді.
DOI: 10.1037/a0031455
Саналы рецидивті болдырмау стандартты рецидивті болдырмаумен салыстырғанда рецидив пен ауыр қолдануды төмендетті 12 айлық бақылауда.
43 зерттеудің шолуы: тұрақты аэробты жаттығулар заттарды қолдануды, көңіл-күйді жақсартумен және шығу белгілерін төмендетумен байланысты.
Когнитивті-бихевиоральды терапия алкоголь, опиоид, кокаин және каннабис бұзылыстары бойынша заттарды қолдануды сенімді түрде төмендетеді.
AA және 12 қадамдық жеңілдету басқа емдермен салыстырғанда үздіксіз бас тарту деңгейлерін жоғары өндірді — және олар экономикалық тиімдірек болды.
Жоғары тәуекелді жағдайларды анықтау және нақты күресу жоспарларын репетициялау рецидивті болдырмаудың негізі.
DOI: ISBN 978-1593851767
Ұйқы сапасын жақсарту ерте қалпына келтіруде құштарлықты төмендету және рецидив қаупін төмендетумен байланысты.
Баяу темпте тыныс алу автономды жүйке жүйесін реттейді, жедел стресс пен құштарлық реакциясын төмендетеді.
Ризашылық тәжірибелері субъективті әл-ауқатты тұрақты түрде жақсартады және зерттеулер бойынша депрессиялық белгілерді төмендетеді.
Тәуелділік — емделетін ми ауруы, нейроадаптациялармен, олар ұзақ мерзімді бас тарту мен қолдау арқылы қалпына келеді.
Дәлелдерге негізделген принциптер: бір ем барлық адамдарға сәйкес келмейді; кеңес беру және бихевиоральды терапиялар маңызды; қалпына келтіру ұзақ мерзімді.
DOI: NIH 18-4180
Мидың сыйақы схемасын тартатын бихевиоральды терапиялар тәуелділікте тұрақты өзгерістерді қолдайды.
DOI: 10.1038/35053570
Цитаталар білім беру мақсатында. AddictionStopper медициналық кеңес бермейді және кәсіби емдеуді алмастырмайды.
Бір минуттан аз уақыт ішінде орнатыңыз. Күніне алпыс секунд немесе қажетті мөлшерде пайдаланыңыз.
Сіз не нәрседен қалпына келіп жатқаныңызды, басталу күнін және себептеріңізді таңдаңыз. Қосымша: сіздің күнделікті шығыныңыз, сондықтан біз сіздің қайтып алғаныңызды көрсете аламыз.
Жылдам көңіл-күй мен құштарлық журналы — және бүгінгі күні ең маңызды триггерлер мен стратегиялар. Көптеген тексерулер бір минуттан аз уақыт алады.
Құштарлық пайда болғанда, Urge SOS батырмасын басыңыз немесе тыныс алу сессиясын бастаңыз. Екеуі де қосымшада кез келген жерден бір рет басу арқылы қолжетімді.
Сіз қайтып алған күндерді, үнемдеген ақшаңызды, жеткен дене кезеңдерін және жинаған белгілеріңізді көріңіз.
AddictionStopper сіз туралы ең сезімтал ақпараттың сіздің телефоныңызда қалуы үшін жасалған. Біздің серверлерде емес — өйткені олар жоқ.
Толық жеке өмір саясатын оқыңыз →Тексерулер, журналдар, профиль, жетістіктер — әрбір жеке дерек жергілікті түрде SwiftData арқылы сақталады және ешқашан жіберілмейді.
Тіркелу жоқ, электрондық пошта жинау жоқ, аналитика SDK жоқ, жарнама идентификаторлары жоқ. Қосымшаны пайдалану үшін өзіңізді таныстырудың қажеті жоқ.
Біз сіздің деректеріңізді ешкімге сатпаймыз, жалға бермейміз немесе бөліспейміз. Деректер брокерлері, жарнама желілері, профайлерлер жоқ.
Параметрлер → Барлық прогресті қалпына келтіру барлық жазбаларды жояды. Қосымшаны жою барлық сақталған деректерді жояды.
Егер сіз қауіпте болсаңыз, бүгін хабарласыңыз. Бұл қызметтер тегін, құпия және дайындалған адамдармен жауап беріледі.
Тегін, құпия 24/7 емдеу сілтемесі және ақпарат қызметі.
Кез келген қиындық немесе дағдарыс жағдайында тегін, құпия 24/7 қолдау.
Дайындалған дағдарыс кеңесшісімен мәтін арқылы тегін 24/7 қолдау.
Алкоголь тәуелділігінен қалпына келіп жатқан адамдар үшін бүкіл әлемдік достық.
130-дан астам елде тегін, құпия жедел желілердің тегін анықтамалығы.
AddictionStopper App Store-да тегін. Аккаунт қажет емес, барлық деректеріңіз сіздің құрылғыңызда қалады.