AddictionStopper mendekotasun oro gelditzeko iOS laguntzaile pribatu bat da — alkoholdun eta erretzaileetatik hasi eta joko eta sare sozialen artekoak. Diseinu isila, zientzia erreala, eta une zailenetan heldu bat.
Sei leun, froga oinarritutako ezaugarri zure egoerara egokitzeko diseinatuta — epaitzerik gabe, iragarkirik gabe, zure datuak saltzerik gabe.
Betiko eskuragarri dagoen botoi batek espazio gidatu lasaia irekitzen du. Arnasketa erritmoan, denbora iragazlea, mezu laguntzaile birakariak, eta ukitu bakarreko krisi lineek laguntzen dizute olatua igarotzen den arte.
Animaziozko esfera batek Box, 4-7-8 eta Calm patroiak jarraitzen laguntzen dizu. Arnasketa motela, luzeagoa parasimpatikoa aktibatzen du eta desira gailurrak laburtzen ditu.
60 segundo irauten duen umore eta desira log bat. Gaurko garrantzitsuenak diren iragazkiak eta estrategia egokitzailerak grafiko bihurtzen dira, eta zure terapeuta edo medikuak erabil ditzakeen datuak.
Berreskuratzen dituzun egun, diru eta denbora ikusi. Zure mendekotasun motara egokitutako denbora-lerroak zure gorputzean gertatzen ari diren benetako aldaketak erakusten ditu.
Hamaika berde, eskuz diseinatutako irabaziek isilean irekiko dira aurrera jarraitzen duzunean. Irabazi txikiak, benetako indartzeak — presiorik gabe.
AddictionStopper zure hizkuntzan hitz egiten du. UI oinarrizko kate guztiak profesionalki itzuliak dira, arabiera, hebreera, persiera, urdu, pashto eta uyghurretarako eskuineko ezkerreko laguntza osoa barne.
AddictionStopper-en tresna bakoitza medikuntzako aldizkari nagusietan argitaratutako ikerketetatik dator eta Cochrane bezalako iritzi independenteek sintetizatuta.
Meta-analisi: mindfulness oinarritutako esku-hartzeek substantzien erabilera eta desira murrizten dituzte iragazkiak eta osasuntsuagoak diren estrategia egokitzailerak eraikiz.
DOI: 10.1037/a0031455
Mindfulness oinarritutako errepikapenaren prebentzioak errepikapena eta erabilera handia murriztu ditu errepikapen estandarrekin alderatuta 12 hilabeteko jarraipenean.
43 ikerketen berrikuspena: aerobika ariketa erregularra substantzien erabilera murriztu, umorea hobetzen eta atxiloketa murrizten laguntzen du.
Kognitibo-konportamental terapia substantzien erabilera murrizten du alkohola, opioideak, kokaina eta kanabis nahasmenduen artean.
AA eta 12 pausoko laguntza beste tratamendu batzuekin alderatuta abstinentzia jarraituaren tasa handiagoak ekoiztu zituen — eta kostu eraginkorragoak izan ziren.
Arrisku handiko egoerak identifikatzea eta plan konkretuak praktikatzeko prestakuntza errepikapenaren prebentzioaren muina da.
DOI: ISBN 978-1593851767
Loaren kalitatea hobetzeak desira murriztu eta errepikapen arriskua murrizten laguntzen du berreskurapen goiztiarrean.
Arnasketa erritmo motela autonomiaren nerbio-sistema modulatzen du, estres akutua eta desira erantzuna murriztuz.
Eskertze praktikak etengabe hobetzen dute subjektiboa onura eta sintoma depresiboak murrizten ikerketetan.
Mendekotasuna tratatzeko buruko gaixotasun bat da, neuroadaptazioekin, eta abstinentzia iraunkorrekin eta laguntzarekin berreskuratzen da.
Froga oinarritutako printzipioak: ez dago tratamendu bakar bat guztientzat; aholkularitza eta konportamendu terapiak funtsezkoak dira; berreskurapena luzerako da.
DOI: NIH 18-4180
Burmuinaren sari zirkuitua aktibatzen duten konportamendu terapiak mendekotasunean aldaketa iraunkorra babesten dute.
DOI: 10.1038/35053570
Aipamenak heziketazkoak dira. AddictionStopper-ek ez du mediku aholkularitzarik ematen eta ez du tratamendu profesionalaren ordezkoa izan.
Minutu batean ezarri. Egunero 60 segundoz erabili, edo behar duzun guztian.
Hasi nahi duzun mendekotasuna, hasierako data eta zure arrazoiak aukeratu. Aukerakoa: zure eguneroko kostua, berreskuratzen ari zaren hori erakusteko.
Umore eta desira log azkar bat — eta gaurko garrantzitsuenak diren iragazkiak eta estrategia. Gehienek minutu bat baino gutxiago irauten dute.
Desira bat iristen denean, ukitu Desira SOS edo hasi arnasketa saio bat. Biak aplikazioaren edozein tokitan ukitu bakar batekin eskuragarriak dira.
Berreskuratzen dituzun egun, aurrezkiak, iritsi dituzun gorputz mugarriak eta bildu dituzun irabaziak ikusi.
AddictionStopper zure telefonoan geratzen dela ziurtatzeko diseinatuta dago. Ez gure zerbitzarietan — ez dagoelako.
Irakurri pribatutasun politikaren osoa →Egiaztapenak, egunkariak, profila, lorpenak — datu pertsonal guztia lokalki biltegiratzen da SwiftData bidez eta inoiz ez da transmititzen.
Ez dago izen-ematerik, ez da emailik biltzen, ez da analitika SDKrik, ez da iragarkien IDrik. Aplikazioa erabiltzeko identifikatu beharrik ez duzu.
Ez dugu zure datuak inori saltzen, alokatzen edo partekatzen. Ez dago datu-brokerik, ez iragarkien sareak, ez profilarik.
Ezarpenak → Aurrerapen guztiak berrezarri ezabatu egiten du erregistro guztia. Aplikazioa desinstalatzeak biltegiratutako datu guztiak ezabatzen ditu.
Arriskuan bazaude, mesedez, iritsi gaur. Zerbitzu hauek doakoak, konfidentzialak eta prestakuntza jaso duten pertsonen bidez erantzuten dira.
Doako, konfidentziala 24/7 tratamendu erreferentzia eta informazio zerbitzua.
Doako, konfidentziala 24/7 laguntza edonork sufrimenduan edo krisian.
Doako 24/7 laguntza testu bidez prestakuntza jaso duen krisi aholkulari batekin.
Alkoholdun mendekotasunetik berreskuratzen ari diren pertsonentzako mundu mailako elkartea.
130+ herrialdetan doako, konfidentzialeko laguntza telefonoen direktorio doakoa.
AddictionStopper doan dago App Store-n. Ez da konturik behar, zure datu guztiak zure gailuan geratzen dira.