AddictionStopper é um companheiro privado no iOS para parar qualquer vício — de álcool e tabaco a jogos e redes sociais. Design silencioso, ciência real e uma mão para segurar nos momentos mais difíceis.
Seis recursos gentis e baseados em evidências projetados para atender você onde está — sem julgamento, sem anúncios, sem vender seus dados.
Um botão sempre disponível abre um espaço guiado e calmo. Uma esfera de respiração ritmada, um cronômetro, mensagens de apoio rotativas e linhas de crise com um toque ajudam você a surfar a onda até que passe.
Uma esfera animada o orienta através dos padrões Box, 4-7-8 e Calm. Exalações lentas e mais longas ativam o sistema nervoso parassimpático e encurtam os picos de vontade.
Um registro de humor e vontade de 60 segundos. Gatilhos e estratégias de enfrentamento que você toca se tornam gráficos que você pode ler, além dos dados que seu terapeuta ou médico pode usar.
Veja os dias, dinheiro e tempo que você recupera crescer. Uma linha do tempo adaptada ao seu tipo de vício mostra as mudanças reais que estão acontecendo em seu corpo.
Dezoito emblemas quentes, desenhados à mão, se desbloqueiam silenciosamente enquanto você continua. Pequenas vitórias, reforço real — nunca pressão gamificada.
AddictionStopper fala sua língua. Cada string de UI principal é traduzida profissionalmente, incluindo suporte completo da direita para a esquerda para árabe, hebraico, persa, urdu, pashto e uigur.
Cada ferramenta no AddictionStopper vem de pesquisas publicadas em grandes revistas médicas e sintetizadas por revisões independentes como a Cochrane. Referências selecionadas:
Meta-análise: intervenções baseadas em mindfulness reduzem significativamente o uso de substâncias e a vontade ao construir consciência dos gatilhos e estratégias de enfrentamento mais saudáveis.
DOI: 10.1037/a0031455
A prevenção de recaídas baseada em mindfulness reduziu recaídas e uso intenso em comparação com a prevenção padrão de recaídas em acompanhamento de 12 meses.
Revisão de 43 estudos: exercício aeróbico regular está associado à redução do uso de substâncias, melhora do humor e menor abstinência.
A terapia cognitivo-comportamental reduz de forma confiável o uso de substâncias em transtornos de álcool, opióides, cocaína e cannabis.
AA e facilitação de 12 passos produziram taxas mais altas de abstinência contínua do que outros tratamentos — e foram mais custo-efetivos.
Identificar situações de alto risco e ensaiar planos concretos de enfrentamento é o núcleo da prevenção de recaídas.
DOI: ISBN 978-1593851767
Melhorar a qualidade do sono está associado à redução da vontade e menor risco de recaída na recuperação inicial.
A respiração lenta e ritmada modula o sistema nervoso autônomo, reduzindo o estresse agudo e a resposta de vontade.
Práticas de gratidão melhoram consistentemente o bem-estar subjetivo e reduzem sintomas depressivos em estudos.
O vício é uma doença cerebral tratável com neuroadaptações que se recuperam com abstinência sustentada e apoio.
Princípios baseados em evidências: nenhum tratamento único se aplica a todos; aconselhamento e terapias comportamentais são essenciais; a recuperação é a longo prazo.
DOI: NIH 18-4180
Terapias comportamentais que envolvem o circuito de recompensa do cérebro apoiam mudanças duráveis no vício.
DOI: 10.1038/35053570
Citações são educativas. AddictionStopper não fornece aconselhamento médico e não substitui tratamento profissional.
Configure em menos de um minuto. Use por sessenta segundos por dia, ou quanto precisar.
Escolha do que você está se recuperando, sua data de início e suas razões. Opcional: seu custo diário para que possamos mostrar o que você está recuperando.
Um rápido registro de humor e vontade — e os gatilhos e estratégias que mais importaram hoje. A maioria dos registros leva menos de um minuto.
Quando uma vontade surgir, toque em Urge SOS ou inicie uma sessão de respiração. Ambos são projetados para estar a um toque de distância em qualquer lugar do aplicativo.
Veja os dias que você recuperou, o dinheiro que você economizou, os marcos corporais que você alcançou e os emblemas que você coletou.
AddictionStopper foi projetado para que as informações mais sensíveis sobre você fiquem no seu telefone. Não em nossos servidores — porque não existem.
Leia a política de privacidade completa →Registros, diários, perfil, conquistas — cada pedaço de dado pessoal é armazenado localmente via SwiftData e nunca transmitido.
Não há cadastro, coleta de e-mail, SDKs de análise, IDs de publicidade. Você não precisa se identificar para usar o aplicativo.
Não vendemos, alugamos ou compartilhamos seus dados com ninguém. Não há corretores de dados, redes de anúncios, nem perfis.
Configurações → Redefinir todo o progresso apaga todos os registros. Desinstalar o aplicativo remove todos os dados com ele.
Se você está em perigo, entre em contato hoje. Esses serviços são gratuitos, confidenciais e atendidos por pessoas treinadas.
Serviço gratuito e confidencial de referência e informação sobre tratamento 24/7.
Apoio gratuito e confidencial 24/7 para qualquer pessoa em angústia ou crise.
Apoio gratuito 24/7 por texto com um conselheiro de crise treinado.
Fraternidade mundial para pessoas em recuperação do vício em álcool.
Um diretório gratuito de linhas de ajuda confidenciais em mais de 130 países.
AddictionStopper é gratuito na App Store. Sem conta necessária, todos os seus dados ficam no seu dispositivo.