AddictionStopper es un compañero privado de iOS para detener cualquier adicción — desde el alcohol y el tabaquismo hasta los juegos y las redes sociales. Diseño tranquilo, ciencia real y una mano que sostener en los momentos más difíciles.
Seis características suaves y basadas en evidencia diseñadas para encontrarte donde estás — sin juicio, sin anuncios, sin vender tus datos.
Un botón siempre disponible abre un espacio guiado y calmado. Un orbe de respiración a ritmo, un temporizador transcurrido, mensajes de apoyo rotativos y líneas de crisis de un toque te ayudan a surfear la ola hasta que pase.
Un orbe animado te guía a través de patrones Box, 4-7-8 y Calm. Exhalaciones lentas y más largas activan el sistema nervioso parasimpático y acortan los picos de anhelo.
Un registro de estado de ánimo y anhelos de 60 segundos. Los desencadenantes y estrategias de afrontamiento que tocas se convierten en gráficos que puedes leer, además de los datos que tu terapeuta o médico puede usar.
Observa cómo crecen los días, el dinero y el tiempo que recuperas. Una línea de tiempo adaptada a tu tipo de adicción muestra los cambios reales que ocurren en tu cuerpo.
Dieciocho insignias cálidas, diseñadas a mano, se desbloquean silenciosamente a medida que continúas. Pequeñas victorias, refuerzo real — nunca presión gamificada.
AddictionStopper habla tu idioma. Cada cadena de interfaz de usuario principal está traducida profesionalmente, incluyendo soporte completo de derecha a izquierda para árabe, hebreo, persa, urdu, pastún y uigur.
Cada herramienta en AddictionStopper proviene de investigaciones publicadas en importantes revistas médicas y sintetizadas por revisiones independientes como Cochrane. Referencias seleccionadas:
Meta-análisis: las intervenciones basadas en la atención plena reducen significativamente el uso de sustancias y el anhelo al construir conciencia de los desencadenantes y estrategias de afrontamiento más saludables.
DOI: 10.1037/a0031455
La prevención de recaídas basada en la atención plena redujo la recaída y el uso excesivo en comparación con la prevención estándar de recaídas en el seguimiento de 12 meses.
Revisión de 43 estudios: el ejercicio aeróbico regular se asocia con una reducción del uso de sustancias, mejora del estado de ánimo y menor abstinencia.
La terapia cognitivo-conductual reduce de manera confiable el uso de sustancias en trastornos por alcohol, opioides, cocaína y cannabis.
AA y la facilitación de 12 pasos produjeron tasas más altas de abstinencia continua que otros tratamientos — y fueron más rentables.
Identificar situaciones de alto riesgo y ensayar planes de afrontamiento concretos es el núcleo de la prevención de recaídas.
DOI: ISBN 978-1593851767
Mejorar la calidad del sueño se asocia con una reducción del anhelo y un menor riesgo de recaída en la recuperación temprana.
La respiración lenta y a ritmo modula el sistema nervioso autónomo, reduciendo el estrés agudo y la respuesta de anhelo.
Las prácticas de gratitud mejoran consistentemente el bienestar subjetivo y reducen los síntomas depresivos en varios estudios.
La adicción es una enfermedad cerebral tratable con neuroadaptaciones que se recuperan con la abstinencia sostenida y el apoyo.
Principios basados en evidencia: ningún tratamiento único se adapta a todos; el asesoramiento y las terapias conductuales son esenciales; la recuperación es a largo plazo.
DOI: NIH 18-4180
Las terapias conductuales que involucran el circuito de recompensa del cerebro apoyan un cambio duradero en la adicción.
DOI: 10.1038/35053570
Las citas son educativas. AddictionStopper no proporciona asesoramiento médico y no reemplaza el tratamiento profesional.
Configúralo en menos de un minuto. Úsalo durante sesenta segundos al día, o tanto como necesites.
Elige de qué te estás recuperando, tu fecha de inicio y tus razones. Opcional: tu costo diario para que podamos mostrarte lo que estás recuperando.
Un rápido registro de estado de ánimo y anhelos — y los desencadenantes y estrategias que más importaron hoy. La mayoría de los registros toman menos de un minuto.
Cuando un anhelo golpea, toca Urge SOS o comienza una sesión de respiración. Ambas están diseñadas para estar a un toque de distancia en cualquier parte de la aplicación.
Ve los días que has recuperado, el dinero que has ahorrado, los hitos corporales que has alcanzado y las insignias que has coleccionado.
AddictionStopper fue diseñado para que la información más sensible sobre ti permanezca en tu teléfono. No en nuestros servidores — porque no hay ninguno.
Lee la política de privacidad completa →Registros, diarios, perfil, logros — cada pieza de datos personales se almacena localmente a través de SwiftData y nunca se transmite.
No hay registro, no hay recopilación de correos electrónicos, no hay SDK de análisis, no hay identificadores publicitarios. No tienes que identificarte para usar la aplicación.
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Compañerismo mundial para personas en recuperación de la adicción al alcohol.
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