AddictionStopper é um companheiro privado em iOS para parar qualquer adição — desde álcool e tabaco até jogos e redes sociais. Design tranquilo, ciência real e uma mão para segurar nos momentos mais difíceis.
Seis características suaves e baseadas em evidências projetadas para encontrá-lo onde você está — sem julgamento, sem anúncios, sem vender seus dados.
Um botão sempre disponível abre um espaço guiado calmo. Uma esfera de respiração ritmada, um cronômetro decorrido, mensagens de apoio rotativas e linhas de crise com um toque ajudam você a surfar a onda até que passe.
Uma esfera animada o orienta através dos padrões Box, 4-7-8 e Calm. Exalações lentas e mais longas ativam o sistema nervoso parassimpático e encurtam os picos de desejo.
Um registro de humor e desejos de 60 segundos. Gatilhos e estratégias de enfrentamento que você toca tornam-se gráficos que você pode ler, além dos dados que seu terapeuta ou médico podem usar.
Veja os dias, dinheiro e tempo que você recupera crescer. Uma linha do tempo adaptada ao seu tipo de adição mostra as mudanças reais que estão acontecendo no seu corpo.
Dezoito distintivos quentes, desenhados à mão, são desbloqueados silenciosamente à medida que você continua. Pequenas vitórias, reforço real — nunca pressão gamificada.
AddictionStopper fala a sua língua. Cada string de UI principal é traduzida profissionalmente, incluindo suporte completo para árabe, hebraico, persa, urdu, pashto e uigur.
Cada ferramenta no AddictionStopper vem de pesquisas publicadas em grandes revistas médicas e sintetizadas por revisões independentes como a Cochrane. Referências selecionadas:
Meta-análise: intervenções baseadas em mindfulness reduzem significativamente o uso de substâncias e desejos ao construir consciência de gatilhos e estratégias de enfrentamento mais saudáveis.
DOI: 10.1037/a0031455
A prevenção de recaídas baseada em mindfulness reduziu a recaída e o uso intenso em comparação com a prevenção padrão de recaídas em acompanhamento de 12 meses.
Revisão de 43 estudos: exercício aeróbico regular está associado à redução do uso de substâncias, melhoria do humor e menor abstinência.
A terapia cognitivo-comportamental reduz de forma confiável o uso de substâncias em transtornos de álcool, opioides, cocaína e cannabis.
AA e facilitação de 12 passos produziram taxas mais altas de abstinência contínua do que outros tratamentos — e foram mais custo-efetivos.
Identificar situações de alto risco e ensaiar planos de enfrentamento concretos é o cerne da prevenção de recaídas.
DOI: ISBN 978-1593851767
Melhorar a qualidade do sono está associado à redução do desejo e menor risco de recaída na recuperação inicial.
A respiração lenta e ritmada modula o sistema nervoso autônomo, reduzindo o estresse agudo e a resposta ao desejo.
Práticas de gratidão melhoram consistentemente o bem-estar subjetivo e reduzem os sintomas depressivos em vários estudos.
A adição é uma doença cerebral tratável com neuroadaptações que se recuperam com abstinência sustentada e apoio.
Princípios baseados em evidências: nenhum tratamento único se adapta a todos; aconselhamento e terapias comportamentais são essenciais; a recuperação é a longo prazo.
DOI: NIH 18-4180
Terapias comportamentais que envolvem o circuito de recompensa do cérebro apoiam mudanças duráveis na adição.
DOI: 10.1038/35053570
As citações são educativas. AddictionStopper não fornece aconselhamento médico e não substitui o tratamento profissional.
Configure em menos de um minuto. Use por sessenta segundos por dia, ou o quanto precisar.
Escolha do que está se recuperando, a data de início e os seus motivos. Opcional: o seu custo diário para que possamos mostrar o que você está recuperando.
Um rápido registro de humor e desejos — e os gatilhos e estratégias que mais importaram hoje. A maioria dos check-ins leva menos de um minuto.
Quando um desejo surgir, toque em Urge SOS ou inicie uma sessão de respiração. Ambos estão projetados para estar a um toque de distância em qualquer lugar do aplicativo.
Veja os dias que você recuperou, o dinheiro que economizou, os marcos corporais que alcançou e os distintivos que coletou.
AddictionStopper foi projetado para que as informações mais sensíveis sobre você permaneçam no seu telefone. Não nos nossos servidores — porque não existem.
Leia a política de privacidade completa →Check-ins, diários, perfil, conquistas — cada pedaço de dados pessoais é armazenado localmente via SwiftData e nunca transmitido.
Não há registro, não há coleta de e-mail, não há SDKs de análise, não há IDs de publicidade. Você não precisa se identificar para usar o aplicativo.
Não vendemos, alugamos ou compartilhamos seus dados com ninguém. Não há corretores de dados, não há redes de anúncios, não há perfis.
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Se você estiver em perigo, entre em contato hoje. Esses serviços são gratuitos, confidenciais e atendidos por humanos treinados.
Serviço gratuito e confidencial de encaminhamento e informação para tratamento 24/7.
Apoio gratuito e confidencial 24/7 para qualquer pessoa em sofrimento ou crise.
Apoio gratuito 24/7 por texto com um conselheiro de crise treinado.
Fraternidade mundial para pessoas em recuperação da adição ao álcool.
Um diretório gratuito de linhas de ajuda gratuitas e confidenciais em mais de 130 países.
AddictionStopper é gratuito na App Store. Sem conta necessária, todos os seus dados ficam no seu dispositivo.