AddictionStopper adalah teman iOS pribadi untuk menghentikan segala bentuk kecanduan — dari alkohol dan merokok hingga bermain game dan media sosial. Desain yang tenang, sains yang nyata, dan tangan untuk digenggam di saat-saat tersulit.
Enam fitur lembut yang berbasis bukti dirancang untuk menemani Anda di mana pun Anda berada — tanpa penilaian, tanpa iklan, tanpa menjual data Anda.
Tombol yang selalu tersedia membuka ruang panduan yang tenang. Bola pernapasan yang teratur, timer yang berjalan, pesan dukungan yang berputar, dan saluran krisis satu ketukan membantu Anda menghadapi gelombang hingga berlalu.
Bola animasi memandu Anda melalui pola Box, 4-7-8 dan Calm. Pernapasan yang lambat dan lebih panjang mengaktifkan sistem saraf parasimpatik dan memperpendek lonjakan dorongan.
Log suasana hati dan dorongan selama 60 detik. Pemicu dan strategi koping yang Anda ketuk menjadi grafik yang dapat Anda baca, ditambah data yang dapat digunakan terapis atau dokter Anda.
Saksikan hari, uang, dan waktu yang Anda reclaim tumbuh. Garis waktu yang disesuaikan dengan jenis kecanduan Anda menunjukkan perubahan nyata yang terjadi di tubuh Anda.
Delapan belas lencana yang dirancang dengan hangat dibuka secara diam-diam saat Anda terus melangkah. Kemenangan kecil, penguatan nyata — tanpa tekanan yang digamifikasi.
AddictionStopper berbicara dalam bahasa Anda. Setiap string UI inti diterjemahkan secara profesional, termasuk dukungan penuh dari kanan ke kiri untuk bahasa Arab, Ibrani, Persia, Urdu, Pashto, dan Uyghur.
Setiap alat di AddictionStopper berasal dari penelitian yang diterbitkan di jurnal medis utama dan disintesis oleh tinjauan independen seperti Cochrane. Referensi yang dipilih:
Meta-analisis: intervensi berbasis mindfulness secara signifikan mengurangi penggunaan zat dan dorongan dengan membangun kesadaran terhadap pemicu dan strategi koping yang lebih sehat.
DOI: 10.1037/a0031455
Pencegahan kambuh berbasis mindfulness menurunkan kambuh dan penggunaan berat dibandingkan dengan pencegahan kambuh standar pada tindak lanjut 12 bulan.
Tinjauan 43 studi: olahraga aerobik secara teratur dikaitkan dengan pengurangan penggunaan zat, perbaikan suasana hati, dan penurunan gejala putus zat.
Terapi kognitif-perilaku secara konsisten mengurangi penggunaan zat di seluruh gangguan alkohol, opioid, kokain, dan kanabis.
AA dan fasilitasi 12 langkah menghasilkan tingkat ketahanan berkelanjutan yang lebih tinggi dibandingkan dengan perawatan lainnya — dan lebih hemat biaya.
Mengidentifikasi situasi berisiko tinggi dan melatih rencana koping konkret adalah inti dari pencegahan kambuh.
DOI: ISBN 978-1593851767
Meningkatkan kualitas tidur dikaitkan dengan pengurangan dorongan dan risiko kambuh yang lebih rendah pada pemulihan awal.
Pernapasan yang lambat mengatur sistem saraf otonom, mengurangi stres akut dan respons dorongan.
Praktik bersyukur secara konsisten meningkatkan kesejahteraan subjektif dan mengurangi gejala depresi di seluruh studi.
Kecanduan adalah penyakit otak yang dapat diobati dengan neuroadaptasi yang pulih dengan ketahanan yang berkelanjutan dan dukungan.
Prinsip berbasis bukti: tidak ada satu perawatan yang cocok untuk semua; konseling dan terapi perilaku sangat penting; pemulihan adalah jangka panjang.
DOI: NIH 18-4180
Terapi perilaku yang melibatkan sirkuit penghargaan otak mendukung perubahan yang tahan lama dalam kecanduan.
DOI: 10.1038/35053570
Kutipan bersifat edukatif. AddictionStopper tidak memberikan nasihat medis dan tidak menggantikan perawatan profesional.
Siapkan dalam waktu kurang dari satu menit. Gunakan selama enam puluh detik sehari, atau sebanyak yang Anda butuhkan.
Pilih apa yang Anda pulihkan, tanggal mulai Anda, dan alasan Anda. Opsional: biaya harian Anda agar kami dapat menunjukkan apa yang Anda reclaim.
Log suasana hati dan dorongan yang cepat — dan pemicu serta strategi yang paling penting hari ini. Sebagian besar cek-in memakan waktu kurang dari satu menit.
Ketika dorongan datang, ketuk Urge SOS atau mulai sesi pernapasan. Keduanya dirancang untuk dapat diakses dengan satu ketukan dari mana saja di aplikasi.
Lihat hari-hari yang telah Anda reclaim, uang yang telah Anda hemat, tonggak tubuh yang telah Anda capai, dan lencana yang telah Anda kumpulkan.
AddictionStopper dirancang agar informasi paling sensitif tentang Anda tetap di ponsel Anda. Tidak di server kami — karena tidak ada.
Baca kebijakan privasi lengkap →Cek-in, jurnal, profil, pencapaian — setiap data pribadi disimpan secara lokal melalui SwiftData dan tidak pernah ditransmisikan.
Tidak ada pendaftaran, tidak ada pengumpulan email, tidak ada SDK analitik, tidak ada ID iklan. Anda tidak perlu mengidentifikasi diri untuk menggunakan aplikasi.
Kami tidak menjual, menyewakan, atau membagikan data Anda dengan siapa pun. Tidak ada broker data, tidak ada jaringan iklan, tidak ada profiler.
Pengaturan → Reset semua kemajuan menghapus setiap catatan. Menghapus aplikasi akan menghilangkan semua data bersamanya.
Jika Anda dalam bahaya, silakan hubungi hari ini. Layanan ini gratis, rahasia, dan dijawab oleh manusia terlatih.
Layanan rujukan dan informasi perawatan gratis, rahasia 24/7.
Dukungan gratis, rahasia 24/7 untuk siapa saja yang dalam kesulitan atau krisis.
Dukungan gratis 24/7 melalui teks dengan konselor krisis terlatih.
Persahabatan di seluruh dunia untuk orang-orang yang pulih dari kecanduan alkohol.
Direktori gratis helpline rahasia di 130+ negara.
AddictionStopper gratis di App Store. Tidak perlu akun, semua data Anda tetap di perangkat Anda.