AddictionStopper як ҳамроҳи хусусии iOS барои қатъ кардани ҳар гуна одат мебошад — аз алкогол ва тамоку то бозӣ ва шабакаҳои иҷтимоӣ. Дизайни ором, илм воқеӣ ва даст барои нигоҳ доштани шумо дар лаҳзаҳои душвор.
Шаш хусусияти нарм, бо далелҳо асосёфта, барои вохӯрдан бо шумо дар ҷое, ки ҳастед — бидуни ҳукм, бидуни реклама, бидуни фурӯши маълумот.
Як тугмаи ҳамеша дастрас фазои роҳнамоии оромро мекушояд. Як гулдастаи нафаскашӣ, таймери гузашташударо, паёмҳои дастгирии гардишкунанда ва хати фавқулодда бо як тугма кӯмак мекунанд, то шумо мавҷи хоҳишро то гузаштанаш идора кунед.
Як гулдастаи аниматсионӣ шуморо тавассути усулҳои Box, 4-7-8 ва Calm роҳнамоӣ мекунад. Нафасҳои суст ва тӯлонӣ системаи асаби парасимпатикӣ фаъол мекунад ва баландшавии хоҳишро кӯтоҳ мекунад.
Як лог барои хислат ва хоҳиш дар 60 сония. Триггерҳо ва стратегияи муқовимат, ки шумо клик мекунед, диаграммаҳое мешаванд, ки шумо метавонед хонед, инчунин маълумоте, ки терапевт ё духтури шумо истифода мекунад.
Бингаред, ки рӯзҳо, пул ва вақти баргардонидашударо чӣ гуна афзоиш меёбад. Як хати вақт, ки ба намуди одати шумо мувофиқ аст, тағйироти воқеиро, ки дар бадани шумо рӯй медиҳанд, нишон медиҳад.
Ҳаждаҳ нишони гарм, дастсози дастӣ оромона кушода мешаванд, вақте ки шумо идома медиҳед. Ғалабаи хурсанде, тақвияти воқеӣ — ҳеҷ гоҳ фишори геймифидшуда.
AddictionStopper забони шуморо гап мезанад. Ҳар як сатр дар UI асосӣ ба таври касбӣ тарҷума шудааст, аз ҷумла дастгирии пурраи рости чап барои арабӣ, ибронӣ, форсӣ, урду, пашту ва уйғур.
Ҳар як воситаи AddictionStopper аз таҳқиқотҳое, ки дар маҷаллаҳои тиббии калон нашр шудаанд, ва бо баррасии мустақил, ба монанди Cochrane, ҷамъбаст шудааст. Маъруфи интихобшуда:
Meta-analysis: интервенсияҳои асоси маърифатӣ истифодаи модда ва хоҳишро бо сохтани огоҳӣ аз треггерҳо ва стратегияи беҳтари муқовимат кам мекунад.
DOI: 10.1037/a0031455
Пешгирии бозгашти асоси маърифатӣ бозгашти ва истифодаи шадидро нисбат ба пешгирии стандартии бозгашт дар пайгирии 12-моҳа кам кард.
Баррасии 43 таҳқиқот: варзиши аэробии мунтазам бо кам кардани истифодаи модда, беҳтар шудани хислат ва кам кардани хуруҷи хастагӣ алоқаманд аст.
Терапияи кognitiv-behavioral боэътимод истифодаи моддаро дар алкогол, опиоид, кокаин ва ихтилоли каннабис кам мекунад.
AA ва 12-вақтӣ боиси баланд шудани нишондодҳои безодатии доимӣ нисбат ба дигар табобатҳо шуданд — ва бештар самаранок буданд.
Шенасоии вазъиятҳои хатарнок ва такрор кардани нақшаҳои мушаххаси муқовимат асоси пешгирии бозгашт аст.
DOI: ISBN 978-1593851767
Беҳтар кардани сифати хоб бо кам кардани хоҳиш ва хатарҳои бозгашт дар барқароршавии аввал алоқаманд аст.
Нафаскашии сусти бо суръат системаи асаби автоматикӣ модул мекунад, стресс ва ҷавобҳои хоҳишро кам мекунад.
Машғулоти шукргузорӣ доимӣ беҳбуди хислатҳои субъективӣ ва кам кардани аломатҳои депрессияро дар таҳқиқотҳо беҳтар мекунад.
Одат як бемории муолиҷашавандаи мағзи сар бо невропластикӣ мебошад, ки бо безодатии устувор ва дастгирӣ барқарор мешавад.
Принсипҳои асоси далел: ҳеҷ табобати ягона барои ҳама мувофиқ нест; машварат ва терапияи рафторӣ муҳиманд; барқароршавӣ тӯлонӣ аст.
DOI: NIH 18-4180
Терапияҳои рафторӣ, ки системаи наградии мағзи сарро ҷалб мекунанд, тағйироти устувор дар одатро дастгирӣ мекунанд.
DOI: 10.1038/35053570
Нишондиҳандаҳо таълимӣ мебошанд. AddictionStopper маслиҳати тиббӣ намедиҳад ва ҷои табобати касбӣ намегирад.
Дар камтар аз як дақиқа созмон диҳед. Аз он барои шаст сония дар як рӯз истифода баред, ё ҳар қадаре, ки лозим аст.
Он чизе, ки шумо барқарор мешавед, санаи оғоз ва сабабҳои худро интихоб кунед. Ихтиёрӣ: арзиши ҳаррӯзаи шумо, то мо нишон диҳем, ки шумо чӣ гуна бармегардонед.
Як лог барои хислат ва хоҳиш — ва треггерҳо ва стратегияи, ки имрӯз муҳим буданд. Бисёри вохӯриҳо камтар аз як дақиқа вақт мегиранд.
Вақте, ки хоҳиш ба шумо мерасад, Urge SOS-ро клик кунед ё як сессияи нафаскашӣ оғоз кунед. Ҳарду барои як клик дар ҳар куҷо дар барнома тарҳрезӣ шудаанд.
Бингаред, ки рӯзҳое, ки шумо баргардонидаед, пуле, ки шумо захира кардаед, марҳилаҳои бадани, ки шумо расидаед ва нишониҳое, ки шумо ҷамъ кардаед.
AddictionStopper барои он тарҳрезӣ шудааст, ки маълумоти ҳассостарин дар бораи шумо дар телефони шумо боқӣ мемонад. На дар серверҳои мо — зеро сервер нест.
Сиёсати махфиятро хонед →Вохӯриҳо, рӯзномаҳо, профил, дастовардҳо — ҳар як пори маълумоти шахсӣ маҳаллӣ тавассути SwiftData захира мешавад ва ҳеҷ гоҳ интиқол намеёбад.
Ҳеҷ навишт, ҳеҷ ҷамъоварии почта, ҳеҷ SDK-и таҳлил, ҳеҷ шенасоии реклама. Шумо барои истифодаи барнома бояд худро шенасо накунед.
Мо маълумоти шуморо ба касе фурӯхта, иҷора намедиҳем ё мубодила намекунем. Ҳеҷ брокерҳои маълумот, ҳеҷ шабакаҳои реклама, ҳеҷ профилерҳо нест.
Танзимот → Ҳамаи пешрафтҳоро баргардонед, ҳар як сабтро нест мекунад. Нест кардани барнома ва ҳамаи маълумот бо он меравад.
Агар шумо дар хатар бошед, лутфан имрӯз бо мо тамос гиред. Ин хидматҳо ройгон, махфӣ ва бо одамони омӯзишёфта ҷавоб дода мешаванд.
Хидмати ройгон, махфии 24/7 барои маслиҳати табобат ва маълумот.
Дастгирии ройгон, махфӣ 24/7 барои ҳар касе, ки дар хатар ё хатар аст.
Дастгирии ройгон 24/7 тавассути матн бо як мушовири фавқулодда.
Ҳамроҳии ҷаҳонӣ барои одамоне, ки аз одати алкогол барқарор мешаванд.
Директорияи ройгони хати фавқулодда дар 130+ кишвар.
AddictionStopper дар App Store ройгон аст. Ҳисоб лозим нест, ҳамаи маълумот дар дастгоҳи шумо боқӣ мемонад.