AddictionStopper har qanday giyohvandlikni to'xtatish uchun shaxsiy iOS hamrohidir — spirtli ichimliklar va chekishdan tortib, o'yinlar va ijtimoiy tarmoqlargacha. Tinch dizayn, haqiqiy ilm, va eng qiyin paytlarda ushlab turadigan qo'l.
O'zingizni qayerda bo'lsangiz ham uchratadigan olti yumshoq, dalilga asoslangan xususiyatlar — hukm qilmasdan, reklamasiz, ma'lumotlaringizni sotmasdan.
Har doim mavjud bo'lgan tugma tinch yo'naltirilgan joyni ochadi. Tezlik bilan nafas olish shari, o'tgan vaqt, aylanuvchi qo'llab-quvvatlovchi xabarlar va bitta bosish bilan inqiroz liniyalari sizga to'lqinni bosib o'tishga yordam beradi.
Animatsiyalangan shar sizni Box, 4-7-8 va Calm naqshlari orqali boshqaradi. Sekin, uzoq nafas chiqarish parasimpatik nerv tizimini faollashtiradi va istakning yuqori nuqtalarini qisqartiradi.
60 soniyalik kayfiyat va istaklar ro'yxati. Siz bosgan tetiklar va muvofiqlashuv strategiyalari o'qish mumkin bo'lgan diagrammalarga aylanadi, shuningdek, terapevt yoki shifokoringiz foydalanishi mumkin bo'lgan ma'lumotlar.
Qaytgan kunlar, pul va vaqtni ko'ring. Sizning giyohvandlik turiga moslashtirilgan vaqt chizig'i tanangizda sodir bo'layotgan haqiqiy o'zgarishlarni ko'rsatadi.
Siz davom etganingizda, o'n sakkizta iliq, qo'l bilan yaratilgan belgi tinchlik bilan ochiladi. Kichik yutuqlar, haqiqiy mustahkamlash — hech qachon o'yin bosimi.
AddictionStopper sizning tilingizda gapiradi. Har bir asosiy UI satri professional tarjima qilingan, arab, ibroniy, fors, urdu, pashto va uyg'ur uchun to'liq o'ngdan chapga qo'llab-quvvatlashni o'z ichiga oladi.
AddictionStopper'dagi har bir vosita asosiy tibbiy jurnallarda chop etilgan tadqiqotlardan kelib chiqadi va Cochrane kabi mustaqil sharhlar tomonidan sintezlangan. Tanlangan manbalar:
Meta-tahlil: ongni boshqarish bo'yicha aralashuvlar moddiy foydalanish va istakni sezilarli darajada kamaytiradi, tetiklarni va sog'lom muvofiqlashuvni anglash orqali.
DOI: 10.1037/a0031455
Ongni boshqarish bo'yicha qaytish xavfini oldini olish standart qaytish xavfini oldini olish bilan solishtirganda qaytish va og'ir foydalanishni kamaytirdi 12 oylik kuzatuvda.
43 ta tadqiqotlarni ko'rib chiqish: muntazam aerobik mashqlar moddiy foydalanishni kamaytirish, kayfiyatni yaxshilash va qiyinchiliklarni kamaytirish bilan bog'liq.
Kognitiv-xulqiy terapiya spirtli ichimliklar, opioidlar, kokain va kannabis kasalliklari bo'yicha moddiy foydalanishni ishonchli ravishda kamaytiradi.
AA va 12-qadam yordam berish boshqa davolashlardan ko'ra uzluksiz to'xtash darajalarini yuqori ko'rsatdi — va xarajatlar jihatidan samaraliroq edi.
Yuqori xavfli vaziyatlarni aniqlash va aniq muvofiqlashuv rejalari bilan mashq qilish qaytish xavfini oldini olishning asosidir.
DOI: ISBN 978-1593851767
Uxlash sifatini yaxshilash istakni kamaytirish va dastlabki tiklanishda qaytish xavfini kamaytirish bilan bog'liq.
Sekin tezlikda nafas olish avtonom nerv tizimini modulyatsiya qiladi, o'tkir stress va istak javobini kamaytiradi.
Minnatdorchilik amaliyotlari doimiy ravishda subyektiv farovonlikni yaxshilaydi va tadqiqotlar bo'yicha depressiv simptomlarni kamaytiradi.
Giyohvandlik davolanishi mumkin bo'lgan miya kasalligi bo'lib, uzoq muddatli to'xtash va qo'llab-quvvatlash bilan tiklanadi.
Dalilga asoslangan tamoyillar: bitta davolash hamma uchun mos kelmaydi; maslahat va xulqiy terapiyalar zarur; tiklanish uzoq muddatli.
DOI: NIH 18-4180
Miya mukofot tizimini jalb qiluvchi xulqiy terapiyalar giyohvandlikda barqaror o'zgarishni qo'llab-quvvatlaydi.
DOI: 10.1038/35053570
Iqtiboslar ta'limiy maqsadlar uchun. AddictionStopper tibbiy maslahat bermaydi va professional davolanish o'rnini bosmaydi.
Bir daqiqadan kam vaqt ichida o'rnating. Uni kuniga oltmish soniya yoki kerak bo'lganda foydalaning.
Qanday giyohvandlikdan tiklanayotganingizni, boshlanish sanasini va sabablaringizni tanlang. Ixtiyoriy: kunlik xarajatingiz, shunda sizni qaytarayotgan narsalarni ko'rsatamiz.
Tez kayfiyat va istaklar ro'yxati — va bugun eng muhim bo'lgan tetiklar va strategiyalar. Ko'p tekshirishlar bir daqiqadan kam vaqt oladi.
Agar istak kelib qolsa, Istak SOS tugmasini bosing yoki nafas olish sessiyasini boshlang. Ikkalasi ham ilovaning har qanday joyidan bitta bosish masofasida bo'lishi uchun mo'ljallangan.
Qaytgan kunlaringizni, tejagan pulingizni, erishgan tana bosqichlaringizni va to'plagan belgilarni ko'ring.
AddictionStopper siz haqingizda eng nozik ma'lumotlar sizning telefoningizda qolishi uchun ishlab chiqilgan. Bizning serverlarimizda emas — chunki bunday serverlar yo'q.
To'liq maxfiylik siyosatini o'qing →Tekshirishlar, jurnal, profil, yutuqlar — har bir shaxsiy ma'lumot mahalliy ravishda SwiftData orqali saqlanadi va hech qachon uzatilmaydi.
Ro'yxatdan o'tish yo'q, elektron pochta to'plami yo'q, analitika SDK'lari yo'q, reklama ID'lari yo'q. Ilovadan foydalanish uchun o'zingizni tanitishingiz shart emas.
Biz sizning ma'lumotlaringizni hech kimga sotmaymiz, ijaraga bermaymiz yoki baham ko'rmaymiz. Ma'lumot brokerlari, reklama tarmoqlari, profaylerlar yo'q.
Sozlamalar → Barcha jarayonlarni tiklash har bir yozuvni o'chiradi. Ilovani o'chirib tashlaganingizda, barcha ma'lumotlar ham yo'q bo'ladi.
Agar siz xavotirda bo'lsangiz, iltimos, bugun murojaat qiling. Ushbu xizmatlar bepul, maxfiy va tayyorlangan insonlar tomonidan javob beriladi.
Bepul, maxfiy 24/7 davolashga yo'naltirish va ma'lumot xizmatlari.
Bepul, maxfiy 24/7 yordam har qanday qiyinchilikda yoki inqirozda bo'lganlar uchun.
Bepul 24/7 matn orqali tayyorlangan inqiroz maslahatchisi bilan yordam.
Spirtli ichimliklar giyohvandligidan tiklanayotganlar uchun butun dunyo bo'ylab do'stlik.
130 dan ortiq mamlakatlarda bepul, maxfiy yordam liniyalari uchun bepul katalog.
AddictionStopper App Store'da bepul. Hisob kerak emas, barcha ma'lumotlaringiz sizning qurilmangizda qoladi.