AddictionStopper huwa kumpanjon privat għall-iOS biex twaqqaf kwalunkwe dipendenza — minn alkoħol u smoking sa logħob u midja soċjali. Disinn kwiet, xjenza vera, u idejn biex iżżomm fil-mumenti l-aktar diffiċli.
Sitt karatteristiċi ħelwin, ibbażati fuq evidenza, maħluqa biex jilħquk fejn int — mingħajr ġudizzju, mingħajr reklami, mingħajr bejgħ tad-dejta tiegħek.
Buttuna dejjem disponibbli tiftaħ spazju kalm imexxi. Orb ta' nifs imdaqqas, timer imdaqqas, messaġġi ta' appoġġ li jdur, u linji ta' kriżi b'tap wieħed jgħinuk tgħaddi mill-mewġ sakemm jgħaddi.
Orb animat imdaqqas jgħaddi minnek permezz ta' Box, 4-7-8 u patterns Calm. Nifs bil-mod, itwal jattivaw is-sistema nervuża parasimpatiċi u jnaqqsu l-piki tal-urġenza.
Log ta' umor u urġenza ta' 60 sekonda. Trigger u strateġiji ta' coping li tmiss isiru grafiċi li tista' taqra, flimkien mad-dejta li t-terapista tiegħek jew il-kura tiegħek jistgħu jużaw.
Iċċekkja l-jiem, il-flus u l-ħin li tirkupru jikbru. Timeline adattata għall-tip ta' dipendenza tiegħek turi l-bidliet veri li qed iseħħu fil-ġisem tiegħek.
Disa' badges ħelwin, iddisinjati bil-idejn, jinfetħu bil-kalma hekk kif tkompli. Rebħiet żgħar, rinforzament veru — qatt pressjoni gamifikata.
AddictionStopper jitkellem il-lingwa tiegħek. Kull string tal-UI ewlenija huwa tradott b'mod professjonali, inkluż appoġġ sħiħ għal-lingwi li jmorru minn xellug għal lemin bħal Arab, Ebrajk, Persjan, Urdu, Pashtu u Uyghur.
Kull għodda f'AddictionStopper ġejja minn riċerka ppubblikata f'ġurnali mediċi kbar u sintetizzata minn reviżjonijiet indipendenti bħal Cochrane. Referenzi magħżula:
Meta-analiżi: interventi bbażati fuq il-kuxjenza inaqqsu b'mod sinifikanti l-użu ta' sustanzi u l-urġenza billi jibnu kuxjenza dwar it-triggers u strateġiji ta' coping aktar b'saħħithom.
DOI: 10.1037/a0031455
Il-prevenzjoni tar-reċidiva bbażata fuq il-kuxjenza naqqset ir-reċidiva u l-użu intensiv meta mqabbla mal-prevenzjoni standard tar-reċidiva fi 12-il xahar.
Reviżjoni ta' 43 studju: eżerċizzju aerobiku regolari huwa assoċjat ma' inqas użu ta' sustanzi, umor aħjar u inqas ritorn.
Il-kura kognittiva-ġestjonali tnaqqas b'mod affidabbli l-użu ta' sustanzi f'kull tip ta' dipendenza — alkoħol, opioids, kokaina u kanabis.
AA u faċilitazzjoni ta' 12-il pass produċew rati ogħla ta' astinenza kontinwa minn trattamenti oħra — u kienu aktar kost-effettivi.
L-identifikazzjoni ta' sitwazzjonijiet ta' riskju għoli u l-eżerċizzju ta' pjanijiet ta' coping konkreti huwa l-qalba tal-prevenzjoni tar-reċidiva.
DOI: ISBN 978-1593851767
It-titjib tal-kwalità tal-ħolqien huwa assoċjat ma' inqas urġenza u inqas riskju ta' reċidiva fil-bidu tal-irkupru.
Nifs bil-mod jmodula s-sistema nervuża autonomika, inaqqas l-istress akutu u r-risposta tal-urġenza.
Prattiki ta' gratitudni jtejjbu b'mod konsistenti l-benesseri suġġettiv u jnaqqsu s-sintomi depressivi f'ħafna studji.
Id-dipendenza hija marda tal-moħħ trattabbli b'neuroadattamenti li jirkupraw b'astinenza sostnuta u appoġġ.
Principji ibbażati fuq evidenza: l-ebda trattament wieħed ma jaqbel għal kulħadd; il-konsulenza u l-kura ġestjonali huma essenzjali; irkupru huwa fit-tul.
DOI: NIH 18-4180
Kuri ġestjonali li jikkonnettaw mal-circuitry tal-premju tal-moħħ jappoġġaw bidla durabbli fid-dipendenza.
DOI: 10.1038/35053570
Citations huma edukattivi. AddictionStopper ma jipprovdi l-ebda parir mediku u ma jissostitwixxi l-kura professjonali.
Stabbilixxi f'inqas minn minuta. Uża dan għal sessanta sekonda kuljum, jew kemm għandek bżonn.
Agħżel dak li qed tirkupru minnu, id-data tal-bidu tiegħek, u r-raġunijiet tiegħek. Opcjonali: il-kost tiegħek kuljum sabiex nistgħu nuru dak li qed tirkupru.
Log ta' umor u urġenza mgħaġġel — u l-triggers u l-istrateġiji li kienu l-aktar importanti llum. Ħafna kontrolli jieħdu inqas minn minuta.
Meta l-urġenza tħabbat, it-tap Urge SOS jew ibda sessjoni ta' nifs. It-tnejn huma maħluqa biex ikunu b'tap wieħed 'il bogħod minn kullimkien fl-applikazzjoni.
Ara l-jiem li tirkupru, il-flus li ssejvja, il-milestones tal-ġisem li wasalt u l-badges li ġbart.
AddictionStopper ġie maħluq sabiex l-aktar informazzjoni sensittiva dwarek tibqa' fuq il-telefon tiegħek. Mhux fuq is-servers tagħna — għax m'hemmx.
Aqra l-politika sħiħa tal-privatezza →Kontrolli, ġurnali, profil, kisbiet — kull biċċa ta' dejta personali hija maħżuna lokalment permezz ta' SwiftData u qatt ma tittrasmetti.
M'hemm l-ebda reġistrazzjoni, l-ebda ġbir ta' email, l-ebda SDKs ta' analitika, l-ebda ID ta' reklami. M'għandekx bżonn ta' identifikazzjoni biex tuża l-applikazzjoni.
Aħna ma nbiegħux, ma nfittexxux jew naqsmu d-dejta tiegħek ma' ħadd. M'hemm l-ebda brokers tad-dejta, l-ebda netwerks ta' reklami, l-ebda profilers.
Settings → Irrestawra l-progress kollu jħassar kull rekord. Iħassar l-applikazzjoni u d-dejta kollha titlaq magħha.
Jekk inti f'danger, jekk jogħġbok ikkuntattjana llum. Dawn is-servizzi huma b'xejn, kunfidenzjali u jiġu mwieġba minn nies taħriġ.
Referenza għall-kura b'xejn, kunfidenzjali 24/7 u servizz ta' informazzjoni.
Appoġġ b'xejn, kunfidenzjali 24/7 għal kull min hu f'distress jew kriżi.
Appoġġ b'xejn 24/7 bil-messaġġi ma' konsulent ta' kriżi taħriġ.
Fellowship madwar id-dinja għal nies li qed jirkupru minn dipendenza mill-alkoħol.
Direttorju b'xejn ta' helplines b'xejn, kunfidenzjali f'130+ pajjiżi.
AddictionStopper huwa b'xejn fuq l-App Store. M'hemmx bżonn ta' kont, id-dejta kollha tiegħek tibqa' fuq id-devise tiegħek.