AddictionStopper нь ямар ч донгоос зогсох хувийн iOS хамтрагч юм — архи, тамхи, тоглоом, нийгмийн сүлжээ гэх мэт. Тайван дизайн, бодит шинжлэх ухаан, хамгийн хүнд мөчүүдэд барих гар.
Зургаан зөөлөн, нотолгоонд үндэслэсэн онцлог нь таныг хаана байгаагаас хамааран хүлээн авахад зориулагдсан — шүүмжлэлгүй, зар сурталчилгаагүй, таны мэдээллийг худалдахгүй.
Хэзээ ч ашиглах боломжтой товчлуур нь тайван удирдамжтай орон зайг нээнэ. Хэмжээтэй амьсгалын бөмбөлөг, өнгөрсөн цаг, эргэлдэж буй дэмжлэгийн мессежүүд, нэг товшилтоор хямдралын утаснууд таныг давалгаа өнгөртөл нь тусална.
Анимейшн бөмбөлөг нь таныг Box, 4-7-8 болон Calm загваруудаар хурдасгана. Удаан, урт амьсгал нь парасимпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, хүсэлтийн оргилуудыг богиносгодог.
60 секундийн сэтгэл санаа болон хүсэлтийн бүртгэл. Триггерүүд болон өнөөдөр хамгийн чухал стратегиуд нь та уншиж болох график болж хувирна, мөн таны эмч эсвэл сэтгэл зүйч ашиглах боломжтой мэдээлэл.
Та дахин олж авсан өдрүүд, мөнгө, цаг хугацааг өсөхийг хараарай. Таны донгийн төрөлд тохирсон цагийн шугам нь таны биеийн дотор болж буй бодит өөрчлөлтийг харуулна.
Арван найман дулаан, гарын хийцийн тэмдгүүд нь та үргэлжлүүлэн явахад чимээгүйгээр нээгдэнэ. Жижиг ялалтууд, бодит бэхжүүлэлт — хэзээ ч тоглоомын дарамтгүй.
AddictionStopper таны хэлээр ярьдаг. Бүх үндсэн UI мөрийг мэргэжлийн түвшинд орчуулсан, араб, иврит, перс, урду, пушту, уйгур хэлний бүрэн баруун-солгой дэмжлэгтэй.
AddictionStopper-ийн бүх хэрэгсэл нь томоохон эмнэлгийн сэтгүүлүүдэд нийтлэгдсэн судалгаанаас гаралтай бөгөөд Cochrane зэрэг бие даасан тоймуудаар нэгтгэгдсэн. Сонгосон ишлэлүүд:
Метанализ: анхаарал төвлөрүүлэх арга хэмжээ нь троггеруудыг таньж, илүү эрүүл хариу арга хэмжээ авах замаар бодисын хэрэглээг болон хүсэлтийг ихээр бууруулдаг.
DOI: 10.1037/a0031455
Анхаарал төвлөрүүлэх дахин сэргэхээс урьдчилан сэргийлэх нь стандарт дахин сэргэхээс 12 сарын дараа дахин сэргэх болон их хэрэглээг бууруулсан.
43 судалгааны тойм: тогтмол аеробик дасгал нь бодисын хэрэглээг бууруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, татгалзлыг бууруулдаг.
Когнитив-үйлдлийн эмчилгээ нь архи, опиоид, кокаин, каннабисын эмгэгүүдийн хувьд бодисын хэрэглээг найдвартай бууруулдаг.
AA болон 12 алхмын дэмжлэг нь бусад эмчилгээнийхээс тасралтгүй татгалзах хувь илүү өндөр гаргасан — мөн зардал багатай байсан.
Өндөр эрсдэлтэй нөхцөл байдлыг таньж, тодорхой хариу арга хэмжээний төлөвлөгөөг давтах нь дахин сэргэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гол зүйл юм.
DOI: ISBN 978-1593851767
Унтах чанарыг сайжруулах нь хүсэлтийг бууруулж, эрт сэргээхэд дахин сэргэх эрсдэлийг бууруулдаг.
Удаан хурдасгасан амьсгал нь автономик мэдрэлийн системийг зохицуулж, хурц стресс болон хүсэлтийн хариу урвалыг бууруулдаг.
Баярлалаа практик нь судалгаануудын дагуу субъектив сайн сайхныг тогтмол сайжруулж, гутранги шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Дон нь эмчилдэг тархины өвчин бөгөөд тогтмол татгалзаж, дэмжлэгтэйгээр сэргээгддэг.
Нотолгоонд үндэслэсэн зарчмууд: нэг эмчилгээ нь бүгдэд тохирохгүй; зөвлөгөө болон зан үйлийн эмчилгээ нь зайлшгүй шаардлагатай; сэргээх нь урт хугацааны.
DOI: NIH 18-4180
Тархи дахь шагналын схемийг оролцуулах зан үйлийн эмчилгээ нь донгоос тогтвортой өөрчлөлтийг дэмждэг.
DOI: 10.1038/35053570
Ишлэлүүд нь боловсролын зорилготой. AddictionStopper нь эмнэлгийн зөвлөгөө өгөхгүй бөгөөд мэргэжлийн эмчилгээний оронд биш.
Нэг минутын дотор тохируулах. Өдөрт 60 секунд ашигла, эсвэл хэрэгтэй үедээ ашигла.
Та ямар донгоос сэргээж байгаагаа, эхлэх огноо, шалтгаануудыг сонгоно уу. Сонголт: таны өдөр тутмын зардал, ингэснээр бид таныг дахин олж авсан зүйлийг харуулах боломжтой.
Товч сэтгэл санаа болон хүсэлтийн бүртгэл — мөн өнөөдөр хамгийн чухал триггерүүд болон стратегиуд. Ихэнх шалгалтууд нэг минутын дотор дуусдаг.
Хүсэл ирэхэд, Urge SOS товчийг дарж эсвэл амьсгалын сессийг эхлүүлнэ. Аль аль нь аппын хаанаас ч нэг товшилтоор хандах боломжтой.
Та дахин олж авсан өдрүүд, хадгалсан мөнгө, хүрсэн биеийн чухал үе, цуглуулсан тэмдгүүдийг хараарай.
AddictionStopper нь таны хамгийн эмзэг мэдээлэл таны утсанд үлдэхээр бүтээгдсэн. Манай серверүүд дээр биш — учир нь серверүүд байхгүй.
Нийт нууцлалын бодлогыг уншина уу →Шалгалтууд, өдрийн тэмдэглэл, профайл, амжилт — хувь хүний мэдээлэл бүр нь SwiftData-ийг ашиглан локалд хадгалагдаж, хэзээ ч дамжуулдаггүй.
Бүртгэл байхгүй, имэйл цуглуулахгүй, аналитик SDK-ууд байхгүй, зар сурталчилгааны ID байхгүй. Аппыг ашиглахын тулд та өөрийгөө танилцуулах шаардлагагүй.
Бид таны мэдээллийг хэнд ч худалдах, түрээслэх, хуваалцахгүй. Мэдээллийн брокерүүд, зар сурталчилгааны сүлжээ, профайлерууд байхгүй.
Тохиргоо → Бүх прогрессийг дахин тохируулах нь бүх бичлэгийг устгана. Аппийг устгаснаар бүх мэдээлэл устна.
Хэрэв та аюулд байгаа бол өнөөдөр хандаарай. Эдгээр үйлчилгээ нь үнэгүй, нууцлалтай бөгөөд мэргэжлийн хүмүүс хариулдаг.
Чөлөөт, нууцлалтай 24/7 эмчилгээний лавлагаа болон мэдээллийн үйлчилгээ.
Чөлөөт, нууцлалтай 24/7 дэмжлэг хямралд байгаа хэн бүхэнд.
Чөлөөт 24/7 дэмжлэг текстээр мэргэжлийн хямдралын зөвлөхтэй.
Архины донгоос сэргээж буй хүмүүсийн дэлхийн нэгдэл.
130+ улсад үнэгүй, нууцлалтай тусламжийн утасны үнэгүй лавлах.
AddictionStopper нь App Store дээр үнэгүй. Бүртгэл шаардлагагүй, таны бүх мэдээлэл таны төхөөрөмж дээр үлдэнэ.