AddictionStopper, hər hansı bir asılılığı dayandırmaq üçün özəl bir iOS yoldaşıdır — alkoqoldan və siqaretdən, oyunlardan və sosial mediadan. Sakit dizayn, real elm və çətin anlarda tutmaq üçün bir əl.
Sizi olduğunuz yerdə qarşılayan altı yumşaq, sübutlara əsaslanan xüsusiyyət.
Həmişə mövcud olan bir düymə sakit bir rəhbər məkan açır. İdarə olunan nəfəs alma, keçmiş zamanlayıcı, dövr edən dəstəkləyici mesajlar və bir toxunuşla böhran xətləri sizə dalğanın keçməsinə qədər kömək edir.
Animasiya edilmiş bir sfer sizi Box, 4-7-8 və Sakit nümunələri ilə idarə edir. Yavaş, uzun nəfəs vermələr parasimpatik sinir sistemini aktivləşdirir və istək zirvələrini qısaldır.
60 saniyəlik bir ruh halı və istək qeydi. Tətiklər və ən çox əhəmiyyət kəsb edən mübarizə strategiyaları, oxuya biləcəyiniz qrafiklərə çevrilir, həmçinin terapevtinizin və ya həkiminizin istifadə edə biləcəyi məlumatlar.
Geri qaytardığınız günlərin, pulun və zamanın artdığını izləyin. Asılılıq növünüzə uyğun bir zaman çizelgesi, bədəninizdə baş verən real dəyişiklikləri göstərir.
On səkkiz isti, əl ilə dizayn edilmiş badge, davam etdikcə sakitcə açılır. Kiçik qələbələr, real gücləndirmə — heç vaxt oyunlaşdırılmış təzyiq.
AddictionStopper sizin dilinizi danışır. Hər bir əsas UI mətninin peşəkar tərcüməsi var, ərəb, ivrit, fars, urdu, puştu və uyğur üçün tam sağdan sola dəstək daxildir.
AddictionStopper-dəki hər bir alət, əsas tibbi jurnallarda dərc edilmiş tədqiqatlardan gəlir və Cochrane kimi müstəqil icmallar tərəfindən sintez edilir. Seçilmiş istinadlar:
Meta-analiz: diqqət mərkəzli müdaxilələr, tətiklər və daha sağlam mübarizə yollarını tanımaqla maddə istifadəsini və istəyi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
DOI: 10.1037/a0031455
Diqqət mərkəzli relapsın qarşısını alma, standart relapsın qarşısını alma ilə müqayisədə relaps və ağır istifadəni azaltdı, 12 aylıq izləmə zamanı.
43 tədqiqatın icmalı: müntəzəm aerobik məşq, maddə istifadəsinin azaldılması, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılması və çəkilmənin azalması ilə əlaqələndirilir.
Bilişsel-davranış terapiyası, alkoqol, opioid, kokain və kannabis pozuntuları üzrə maddə istifadəsini etibarlı şəkildə azaldır.
AA və 12 addım asanlaşdırılması, digər müalicələrdən daha yüksək davamlı abstinensiya nisbətləri yaratdı — və daha sərfəli oldu.
Yüksək riskli vəziyyətləri müəyyənləşdirmək və konkret mübarizə planlarını məşq etmək relapsın qarşısını almağın əsasını təşkil edir.
DOI: ISBN 978-1593851767
Yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması, erkən bərpa dövründə istək və relaps riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.
Yavaş idarə olunan nəfəs alma, avtomatik sinir sistemini modulyasiya edir, kəskin stress və istək reaksiyasını azaldır.
Minnətdarlıq praktikaları, subyektiv rifahı davamlı olaraq yaxşılaşdırır və tədqiqatlar arasında depressiv simptomları azaldır.
Asılılıq, davamlı abstinensiya və dəstəklə bərpa olunan neyroadaptasiyalara malik müalicə edilə bilən bir beyin xəstəliyidir.
Sübutlara əsaslanan prinsiplər: heç bir müalicə hər kəsə uyğun gəlmir; məsləhət və davranış terapiyaları vacibdir; bərpa uzunmüddətlidir.
DOI: NIH 18-4180
Beynin mükafat dövrünü cəlb edən davranış terapiyaları, asılılıqda davamlı dəyişiklikləri dəstəkləyir.
DOI: 10.1038/35053570
İstinadlar təhsildir. AddictionStopper tibbi məsləhət vermir və peşəkar müalicəni əvəz etmir.
Bir dəqiqədən az müddətdə qurun. Gündə altmış saniyə istifadə edin, ya da ehtiyacınıza görə daha çox.
Nədən bərpa olunduğunuzu, başlanğıc tarixini və səbəblərinizi seçin. İstəyə bağlı: gündəlik xərcləriniz, beləliklə, nələri geri qaytardığınızı göstərə bilərik.
Sürətli ruh halı və istək qeydi — və bu gün ən çox əhəmiyyət kəsb edən tətiklər və strategiyalar. Əksər yoxlamalar bir dəqiqədən az müddətdə başa çatır.
İstək gəldikdə, İstək SOS-a toxunun və ya nəfəs alma sessiyasını başlayın. Hər ikisi tətbiqin istənilən yerindən bir toxunuş uzaqdadır.
Geri qaytardığınız günləri, xərclədiyiniz pulu, çatdığınız bədən mərhələlərini və topladığınız badge-ləri görün.
AddictionStopper, sizin haqqınızda ən həssas məlumatların telefonunuzda qalması üçün hazırlanmışdır. Bizim serverlərimizdə deyil — çünki heç biri yoxdur.
Tam məxfilik siyasətini oxuyun →Yoxlamalar, gündəliklər, profil, nailiyyətlər — hər bir şəxsi məlumat yerli olaraq SwiftData vasitəsilə saxlanılır və heç vaxt ötürülmür.
Qeydiyyat yoxdur, e-poçt toplanması yoxdur, analitik SDK-lar yoxdur, reklam ID-ləri yoxdur. Tətbiqdən istifadə etmək üçün özünüzü tanıtmağa ehtiyac yoxdur.
Biz sizin məlumatlarınızı heç kimə satmır, kirayə vermir və ya paylaşmırıq. Heç bir məlumat brokeri, reklam şəbəkəsi, profil yaradıcı yoxdur.
Ayarlar → Bütün irəliləyişləri sıfırlamaq, hər bir qeydi silir. Tətbiqi silmək, bütün məlumatları da silir.
Əgər təhlükədəysəniz, xahiş edirik bu gün əlaqə saxlayın. Bu xidmətlər pulsuz, məxfi və təlim keçmiş insanlar tərəfindən cavablandırılır.
Pulsuz, məxfi 24/7 müalicə yönləndirmə və məlumat xidməti.
Pulsuz, məxfi 24/7 dəstək, narahatlıq və ya böhran içində olan hər kəs üçün.
Təlim keçmiş böhran məsləhətçisi ilə pulsuz 24/7 mətndə dəstək.
Alkoqol asılılığından bərpa olan insanlar üçün dünya miqyasında dostluq.
130-dan çox ölkədə pulsuz, məxfi kömək xətləri üçün pulsuz bir kataloq.
AddictionStopper App Store-da pulsuzdur. Hesab tələb olunmur, bütün məlumatlar cihazınızda qalır.