AddictionStopper
Kreyòl ayisyen
Telechaje pou iPhone
Rekiperasyon kalm, ki baze sou syans

Yon chemen pi dou tounen nan tèt ou.

AddictionStopper se yon konpayon prive iOS pou sispann nenpòt adiksyon — soti nan alkòl ak fimen rive nan jwèt ak medya sosyal. Design trankil, syans reyèl, ak yon men pou kenbe nan moman ki pi difisil yo.

Telechaje pou iPhone → Eksplore syans lan
Gratuit · Pa gen kont ki nesesè · Tout done rete sou aparèy ou
1 nan 7
adilt ap fè fas ak yon adiksyon nan lavi yo.
WHO estimasyon sante mondyal · NIDA
≈ 20 min
se konbyen tan yon anvi tipik ap monte ak pase.
Marlatt & Bowen — rechèch surfing de anvi
2× pi wo
to abstinans alontèm lè sipò a estriktire.
Kelly, Humphreys & Ferri, Cochrane Review (2020)
Ki sa ki andedan

Zouti ou pral reyèlman itilize.

Siz outils dou, ki baze sou prèv ki fèt pou rankontre ou kote ou ye — san jijman, san piblisite, san vann done ou.

Urge SOS

Yon bouton toujou disponib ouvri yon espas gide kalm. Yon orb respire ki gen ritm, yon tan ki pase, mesaj sipò ki vire, ak liy kriz yon tap ede ou monte vag la jiskaske li pase.

JAMA Psychiatry Surfing de anvi diminye risk relaps nan esè o aza (Bowen et al., 2014).

Respirasyon gide

Yon orb anime ki gide ou atravè modèl Box, 4-7-8 ak Calm. Respire dousman, pi long aktive sistèm nève parasympatik la ak diminye pik anvi yo.

PubMed Respirasyon ki gen ritm amelyore regilasyon otomatik (Jerath et al., 2015).

Tcheke chak jou

Yon jounal 60 segonn sou mood ak anvi. Dechaj ak estrateji pou fè fas ou tap itilize vin tounen tablo ou ka li, plis done ou terapet oswa doktè ka itilize.

Guilford Press Swiv tèt se yon konpetans kognitif-konpòtman debaz pou prevansyon relaps (Marlatt & Donovan, 2005).

Etap & ekonomi

Gade jou, lajan ak tan ou reprann ap grandi. Yon liy tan adapte ak tip adiksyon ou montre chanjman reyèl ki ap pase nan kò ou.

Stanford / Harvard Feedback sou objektif konkrè ranfòse motivasyon nan rekiperasyon adiksyon (Donovan & Marlatt, 2005).

Akonplisman

Dizuit badge cho, ki fèt a la men ouvri trankil pandan ou kontinye. Ti viktwa, reyèl ranfòsman — pa janm presyon gamifye.

Guilford Ranfòsman konpòtman sipòte chanjman alontèm (Higgins, Silverman & Heil, 2008).

108 lang

AddictionStopper pale lang ou. Chak chèn UI debaz tradui pwofesyonèlman, ki gen ladan sipò konplè pou lang Arab, Ibre, Pès, Urdu, Pashto ak Uyghur.

Sante & Teknoloji Aksè nan lang natif natal plis pase double angajman sante dijital (Stoltzfus & Farkas, 2012).
Syans lan

Bati sou dè dekad rechèch ki revize pa pair.

Chak zouti nan AddictionStopper soti nan rechèch ki pibliye nan jounal medikal enpòtan ak sentetize pa revizyon endepandan tankou Cochrane. Referans chwazi:

Harvard Medical SchoolMITStanford UniversityNational Institutes of HealthCochrane CollaborationSAMHSAPubMedNIDA
Cochrane / Harvard

Mindfulness-Based Interventions for Substance Use Disorders

Witkiewitz K, Bowen S, Douglas H, Hsu SH · J Consult Clin Psychol, 2013

Meta-analiz: entèvansyon ki baze sou konsyans diminye itilizasyon sibstans ak anvi pa bati konsyans sou dechaj ak estrateji ki pi an sante.

DOI: 10.1037/a0031455

JAMA Psychiatry

Mindfulness-Based Relapse Prevention for Substance Use Disorders

Bowen S, Witkiewitz K, Clifasefi SL, et al. · JAMA Psychiatry, 2014

Prevansyon relaps ki baze sou konsyans te diminye relaps ak itilizasyon lou konpare ak prevansyon relaps estanda nan swivi 12 mwa.

DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2013.4546

PubMed / MIT

Exercise and Physical Activity in the Therapy of Substance Use Disorders

Zschucke E, Heinz A, Ströhle A · Am J Drug Alcohol Abuse, 2012

Revizyon 43 etid: egzèsis aerobik regilye asosye ak diminye itilizasyon sibstans, amelyore mood ak diminye retrè.

DOI: 10.3109/00952990.2011.643990

Harvard Medical School

Cognitive-Behavioral Therapy for Substance Use Disorders

McHugh RK, Hearon BA, Otto MW · Psychiatr Clin North Am, 2010

Terapis kognitif-konpòtman redui itilizasyon sibstans avèk fyab atravè alkòl, opioïdes, kokayin ak cannabis.

DOI: 10.1016/j.psc.2010.04.012

Cochrane Review

Alcoholics Anonymous and Other 12-Step Programs for Alcohol Use Disorder

Kelly JF, Humphreys K, Ferri M · Cochrane Database Syst Rev, 2020

AA ak fasilitasyon 12-etap te pwodwi pi wo to abstinans kontinyèl pase lòt tretman — e yo te plis efikas sou plan finansye.

DOI: 10.1002/14651858.CD012880.pub2

Stanford / Guilford

Relapse Prevention: Maintenance Strategies in the Treatment of Addictive Behaviors

Marlatt GA, Donovan DM (eds.) · Guilford Press, 2005

Idantifye sitiyasyon ki gen risk wo ak repete plan fè fas konkrè se kè prevansyon relaps.

DOI: ISBN 978-1593851767

PubMed / MIT

Sleep Disturbances and Substance Use Disorders

Brower KJ, Perron BE · Sleep Med Clin, 2010

Amelyore kalite dòmi asosye ak diminye anvi ak pi ba risk relaps nan rekiperasyon bonè.

DOI: 10.1016/j.jsmc.2010.09.003

PubMed

Self-Regulation of Breathing as a Primary Treatment for Anxiety

Jerath R, Crawford MW, Barnes VA, Harden K · Appl Psychophysiol Biofeedback, 2015

Respirasyon ki gen ritm dousman modile sistèm nève otomatik la, diminye estrès ak repons anvi ki grav.

DOI: 10.1007/s10484-015-9279-8

Clinical Psychology Review

Gratitude and Well-Being: A Review and Theoretical Integration

Wood AM, Froh JJ, Geraghty AWA · Clin Psychol Rev, 2010

Pratik rekonesans toujou amelyore byennèt subjektif ak diminye sentòm depresyon atravè etid yo.

DOI: 10.1016/j.cpr.2010.03.005

NEJM

Neurobiologic Advances from the Brain Disease Model of Addiction

Volkow ND, Koob GF, McLellan AT · N Engl J Med, 2016

Adiksyon se yon maladi nan sèvo ki ka trete ak neuroadaptasyon ki rekipere ak abstinans soutni ak sipò.

DOI: 10.1056/NEJMra1511480

NIDA

Principles of Drug Addiction Treatment: A Research-Based Guide (Third Edition)

National Institute on Drug Abuse · NIH Publication, 2018

Prensip ki baze sou prèv: pa gen yon sèl tretman ki adapte pou tout; konsèy ak terapi konpòtman yo esansyèl; rekiperasyon se alontèm.

DOI: NIH 18-4180

Nature Neuroscience

Molecular Basis of Long-Term Plasticity Underlying Addiction

Nestler EJ · Nat Rev Neurosci, 2001

Terapi konpòtman ki angaje sikwi rekonpans sèvo a sipòte chanjman dirab nan adiksyon.

DOI: 10.1038/35053570

Sitasyon yo se edikatif. AddictionStopper pa bay konsèy medikal e li pa ranplase tretman pwofesyonèl.

Kijan li fonksyone

Yon kòmansman kalm, kat etap.

Konfigire nan mwens pase yon minit. Itilize li pou sòti 60 segonn pa jou, oswa jan ou bezwen.

Di nou sou vwayaj ou

Chwazi sa ou ap rekipere de, dat kòmanse ou, ak rezon ou. Opsyonèl: pri chak jou ou pou nou ka montre sa ou ap reprann.

Tcheke chak jou

Yon jounal rapid sou mood ak anvi — ak dechaj ak estrateji ki te pi enpòtan jodi a. Pifò tcheke pran mwens pase yon minit.

Rele zouti yo lè ou bezwen yo

Lè yon anvi frape, tape Urge SOS oswa kòmanse yon sesyon respirasyon. Toude fèt pou yo yon tap lwen nenpòt kote nan aplikasyon an.

Gade istwa ou ap grandi

Gade jou ou reprann, lajan ou sove, etap kò ou reyalize ak badge ou kolekte.

Privasi

Rekiperasyon ou se prive.

AddictionStopper te fèt pou enfòmasyon ki pi sansib sou ou rete sou telefòn ou. Pa sou sèvè nou yo — paske pa gen okenn.

Li politik privasi a an antye →
✓

Depo sou aparèy

Tcheke, jounal, pwofil, akonplisman — chak moso done pèsonèl estoke lokalman atravè SwiftData epi yo pa janm transmèt.

✓

Pa gen kont, pa gen swiv

Pa gen enskripsyon, pa gen koleksyon imèl, pa gen SDK analiz, pa gen id piblisite. Ou pa bezwen idantifye tèt ou pou itilize aplikasyon an.

✓

Pa gen pataj ak twazyèm pati

Nou pa vann, lwe oswa pataje done ou ak nenpòt moun. Pa gen makèt done, pa gen rezo piblisite, pa gen pwofilè.

✓

Ou ka efase tout bagay, nenpòt lè

Anviwònman → Reset tout pwogrè efase chak dosye. Dezinstale aplikasyon an ak tout done ale avèk li.

Bezwen èd kounye a?

Sipò kriz konfidansyèl, 24/7.

Si ou nan danje, tanpri kontakte jodi a. Sèvis sa yo gratis, konfidansyèl e yo reponn pa moun ki fòme.

Referans tretman · US

SAMHSA National Helpline

1-800-662-4357

Gratis, konfidansyèl 24/7 sèvis referans tretman ak enfòmasyon.

Sipò kriz · US/Kanada

988 Suicide & Crisis Lifeline

988

Gratis, konfidansyèl 24/7 sipò pou nenpòt moun ki nan distress oswa kriz.

Sipò ki baze sou tèks

Crisis Text Line

Voye HOME nan 741741

Gratis 24/7 sipò pa tèks ak yon konseye kriz ki fòme.

Kominote & sipò

Alcoholics Anonymous

aa.org

Kominote mondyal pou moun ki ap rekipere soti nan adiksyon alkòl.

Jwenn yon liy èd tou pre ou

Dehors US?

findahelpline.com

Yon direktè gratis nan liy èd gratis, konfidansyèl nan plis pase 130 peyi.

Èd kalm, nan pòch ou.

AddictionStopper gratis sou App Store. Pa gen kont ki nesesè, tout done ou rete sou aparèy ou.

Telechaje pou iPhone → Gade rechèch la