AddictionStopper est un compagnon iOS privé pour arrêter toute addiction — de l'alcool et du tabac aux jeux et aux réseaux sociaux. Design apaisant, vraie science, et une main à tenir dans les moments les plus difficiles.
Six fonctionnalités douces et basées sur des preuves conçues pour vous rencontrer là où vous êtes — sans jugement, sans publicités, sans vente de vos données.
Un bouton toujours disponible ouvre un espace guidé calme. Une sphère de respiration rythmée, un chronomètre écoulé, des messages de soutien tournants, et des lignes de crise à un tapotement vous aident à surfer sur la vague jusqu'à ce qu'elle passe.
Une sphère animée vous guide à travers les motifs Box, 4-7-8 et Calm. Des expirations lentes et plus longues activent le système nerveux parasympathique et réduisent les pics d'envie.
Un journal de 60 secondes sur l'humeur et les envies. Les déclencheurs et les stratégies d'adaptation que vous sélectionnez deviennent des graphiques que vous pouvez lire, plus les données que votre thérapeute ou médecin peut utiliser.
Regardez les jours, l'argent et le temps que vous récupérez grandir. Une chronologie adaptée à votre type d'addiction montre les véritables changements qui se produisent dans votre corps.
Dix-huit badges chaleureux, conçus à la main, se débloquent discrètement au fur et à mesure que vous avancez. Petites victoires, véritable renforcement — jamais de pression gamifiée.
AddictionStopper parle votre langue. Chaque chaîne d'interface utilisateur principale est traduite professionnellement, y compris un support complet de droite à gauche pour l'arabe, l'hébreu, le persan, l'ourdou, le pachto et l'ouïghour.
Chaque outil dans AddictionStopper provient de recherches publiées dans des revues médicales majeures et synthétisées par des revues indépendantes comme Cochrane. Références sélectionnées :
Méta-analyse : les interventions basées sur la pleine conscience réduisent significativement l'usage de substances et les envies en construisant la conscience des déclencheurs et des stratégies d'adaptation plus saines.
DOI: 10.1037/a0031455
La prévention des rechutes basée sur la pleine conscience a réduit les rechutes et l'usage intensif par rapport à la prévention standard des rechutes lors du suivi à 12 mois.
Revue de 43 études : l'exercice aérobique régulier est associé à une réduction de l'usage de substances, une amélioration de l'humeur et une diminution des symptômes de sevrage.
La thérapie cognitivo-comportementale réduit de manière fiable l'usage de substances dans les troubles liés à l'alcool, aux opioïdes, à la cocaïne et au cannabis.
AA et la facilitation en 12 étapes ont produit des taux d'abstinence continue plus élevés que d'autres traitements — et étaient plus rentables.
Identifier les situations à haut risque et répéter des plans d'adaptation concrets est le cœur de la prévention des rechutes.
DOI: ISBN 978-1593851767
Améliorer la qualité du sommeil est associé à une réduction des envies et à un risque de rechute plus faible en début de récupération.
La respiration lente et rythmée module le système nerveux autonome, réduisant le stress aigu et la réponse aux envies.
Les pratiques de gratitude améliorent systématiquement le bien-être subjectif et réduisent les symptômes dépressifs dans plusieurs études.
L'addiction est une maladie cérébrale traitable avec des neuroadaptations qui se rétablissent avec une abstinence soutenue et du soutien.
Principes basés sur des preuves : aucun traitement unique ne convient à tous ; le conseil et les thérapies comportementales sont essentiels ; la récupération est à long terme.
DOI: NIH 18-4180
Les thérapies comportementales qui engagent le circuit de récompense du cerveau soutiennent un changement durable dans l'addiction.
DOI: 10.1038/35053570
Les citations sont éducatives. AddictionStopper ne fournit pas de conseils médicaux et ne remplace pas un traitement professionnel.
Configurez en moins d'une minute. Utilisez-le pendant soixante secondes par jour, ou autant que vous en avez besoin.
Choisissez ce dont vous vous rétablissez, votre date de début et vos raisons. Optionnel : votre coût quotidien afin que nous puissions montrer ce que vous récupérez.
Un rapide journal de l'humeur et des envies — et les déclencheurs et stratégies qui ont le plus compté aujourd'hui. La plupart des vérifications prennent moins d'une minute.
Quand une envie survient, appuyez sur Urge SOS ou commencez une session de respiration. Les deux sont conçus pour être à un tapotement de n'importe où dans l'application.
Voyez les jours que vous avez récupérés, l'argent que vous avez économisé, les jalons corporels que vous avez atteints et les badges que vous avez collectés.
AddictionStopper a été conçu pour que les informations les plus sensibles vous concernant restent sur votre téléphone. Pas sur nos serveurs — car il n'y en a pas.
Lire la politique de confidentialité complète →Vérifications, journaux, profil, réalisations — chaque donnée personnelle est stockée localement via SwiftData et n'est jamais transmise.
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Soutien gratuit et confidentiel 24/7 pour toute personne en détresse ou en crise.
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Fellowship mondiale pour les personnes en rétablissement de l'addiction à l'alcool.
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