AddictionStopper és un company privat d'iOS per aturar qualsevol addicció — des de l'alcohol i el tabac fins als jocs i les xarxes socials. Disseny tranquil, ciència real i una mà per agafar en els moments més difícils.
Sis característiques suaus i basades en evidències dissenyades per trobar-te on ets — sense judici, sense anuncis, sense vendre les teves dades.
Un botó sempre disponible obre un espai guiat tranquil. Una esfera de respiració a ritme, un temporitzador, missatges de suport rotatius i línies de crisi amb un sol toc t'ajuden a surfejar l'ona fins que passi.
Una esfera animada et guia a través de patrons Box, 4-7-8 i Calm. Exhalacions lentes i més llargues activen el sistema nerviós parasimpàtic i redueixen els pics de desig.
Un registre d'humor i desig de 60 segons. Els desencadenants i les estratègies d'afrontament que toques es converteixen en gràfics que pots llegir, a més de les dades que el teu terapeuta o metge poden utilitzar.
Mira com creixen els dies, diners i temps que recuperes. Una línia de temps adaptada al teu tipus d'addicció mostra els canvis reals que es produeixen al teu cos.
Divuit insígnies dissenyades a mà es desbloquegen tranquil·lament a mesura que continues. Petits èxits, reforç real — mai pressió gamificada.
AddictionStopper parla el teu idioma. Cada cadena d'UI bàsica està traduïda professionalment, incloent suport complet de dreta a esquerra per a l'àrab, hebreu, persa, urdu, pashto i uigur.
Cada eina d'AddictionStopper prové d'investigació publicada en revistes mèdiques importants i sintetitzada per revisions independents com Cochrane. Referències seleccionades:
Meta-anàlisi: les intervencions basades en la consciència redueixen significativament l'ús de substàncies i el desig mitjançant la construcció de consciència dels desencadenants i estratègies d'afrontament més saludables.
DOI: 10.1037/a0031455
La prevenció de recaigudes basada en la consciència va reduir la recaiguda i l'ús intens en comparació amb la prevenció de recaigudes estàndard en el seguiment de 12 mesos.
Revisió de 43 estudis: l'exercici aeròbic regular s'associa amb una reducció de l'ús de substàncies, millora de l'humor i menor síndrome d'abstinència.
La teràpia cognitiu-comportamental redueix de manera fiable l'ús de substàncies en trastorns d'alcohol, opiacis, cocaïna i cànnabis.
AA i la facilitació de 12 passos van produir taxes més altes d'abstinència contínua que altres tractaments — i eren més rendibles.
Identificar situacions d'alt risc i assajar plans d'afrontament concrets és el nucli de la prevenció de recaigudes.
DOI: ISBN 978-1593851767
Millorar la qualitat del son s'associa amb una reducció del desig i un menor risc de recaiguda en la recuperació inicial.
La respiració a ritme lent modula el sistema nerviós autònom, reduint l'estrès agut i la resposta al desig.
Les pràctiques de gratitud milloren constantment el benestar subjectiu i redueixen els símptomes depressius a través dels estudis.
L'addicció és una malaltia cerebral tractable amb neuroadaptacions que es recuperen amb l'abstinència sostinguda i el suport.
Principis basats en evidències: cap tractament únic s'adapta a tothom; la teràpia i les teràpies comportamentals són essencials; la recuperació és a llarg termini.
DOI: NIH 18-4180
Les teràpies comportamentals que impliquen el circuit de recompensa del cervell suporten un canvi durable en l'addicció.
DOI: 10.1038/35053570
Les cites són educatives. AddictionStopper no proporciona consells mèdics i no substitueix el tractament professional.
Configura en menys d'un minut. Utilitza-ho durant seixanta segons al dia, o tant com necessitis.
Tria de què et recuperes, la data d'inici i els teus motius. Opcional: el teu cost diari perquè puguem mostrar el que estàs recuperant.
Un registre ràpid d'humor i desig — i els desencadenants i estratègies que han estat més importants avui. La majoria de les comprovacions duren menys d'un minut.
Quan un desig apareix, toca Urge SOS o comença una sessió de respiració. Ambdues estan dissenyades per estar a un toc de distància des de qualsevol lloc de l'aplicació.
Veus els dies que has recuperat, els diners que has estalviat, les fites del cos que has assolit i les insígnies que has recollit.
AddictionStopper va ser dissenyat perquè la informació més sensible sobre tu es quedi al teu telèfon. No als nostres servidors — perquè no n'hi ha.
Llegeix la política de privacitat completa →Comprovacions, diaris, perfil, assoliments — cada peça de dades personals es guarda localment mitjançant SwiftData i mai es transmet.
No hi ha registre, no es recullen correus electrònics, no hi ha SDK d'analítica, no hi ha identificadors publicitaris. No cal que t'identifiquis per utilitzar l'aplicació.
No venem, lloguem ni compartim les teves dades amb ningú. No hi ha corredors de dades, no hi ha xarxes d'anuncis, no hi ha perfils.
Configuració → Restablir tot el progrés elimina cada registre. Desinstal·lar l'aplicació elimina totes les dades amb ella.
Si estàs en perill, si us plau, contacta avui. Aquests serveis són gratuïts, confidencials i atesos per humans formats.
Servei gratuït, confidencial de referència i informació sobre tractament 24/7.
Suport gratuït i confidencial 24/7 per a qualsevol persona en situació de distress o crisi.
Suport gratuït 24/7 per text amb un conseller de crisi format.
Companyonia mundial per a persones que es recuperen de l'addicció a l'alcohol.
Un directori gratuït de línies d'ajuda gratuïtes i confidencials en més de 130 països.
AddictionStopper és gratuït a l'App Store. No cal cap compte, totes les teves dades es queden al teu dispositiu.