AddictionStopper ist ein privater iOS-Begleiter, um jede Sucht zu stoppen — von Alkohol und Rauchen bis hin zu Spielen und sozialen Medien. Ruhiges Design, echte Wissenschaft und eine Hand, die dich in den schwierigsten Momenten hält.
Sechs sanfte, evidenzbasierte Funktionen, die darauf ausgelegt sind, dich dort abzuholen, wo du bist — ohne Urteil, ohne Werbung, ohne deine Daten zu verkaufen.
Ein immer verfügbarer Knopf öffnet einen ruhigen geführten Raum. Eine getaktete Atemkugel, ein ablaufender Timer, rotierende unterstützende Nachrichten und Krisen-Hotlines mit einem Tipp helfen dir, die Welle zu reiten, bis sie nachlässt.
Eine animierte Kugel führt dich durch Box-, 4-7-8- und Calm-Muster. Langsame, längere Ausatmungen aktivieren das parasympathische Nervensystem und verkürzen Verlangensspitzen.
Ein 60-sekündliches Stimmungs- und Verlangenstagebuch. Auslöser und Bewältigungsstrategien, die du tippst, werden zu Diagrammen, die du lesen kannst, plus die Daten, die dein Therapeut oder Arzt nutzen kann.
Sieh zu, wie die Tage, das Geld und die Zeit, die du zurückgewinnst, wachsen. Ein Zeitstrahl, der auf deinen Sucht-Typ zugeschnitten ist, zeigt die realen Veränderungen, die in deinem Körper stattfinden.
Achtzehn warme, handgefertigte Abzeichen werden leise freigeschaltet, während du weitermachst. Kleine Erfolge, echte Verstärkung — niemals gamifizierter Druck.
AddictionStopper spricht deine Sprache. Jeder zentrale UI-String ist professionell übersetzt, einschließlich vollständiger Unterstützung von rechts nach links für Arabisch, Hebräisch, Persisch, Urdu, Pashto und Uigur.
Jedes Werkzeug in AddictionStopper stammt aus in großen medizinischen Fachzeitschriften veröffentlichten Forschungen und wird von unabhängigen Reviews wie Cochrane zusammengefasst. Ausgewählte Referenzen:
Meta-Analyse: Achtsamkeitsbasierte Interventionen reduzieren signifikant den Substanzgebrauch und das Verlangen, indem sie das Bewusstsein für Auslöser und gesündere Bewältigung aufbauen.
DOI: 10.1037/a0031455
Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention senkte Rückfälle und starken Gebrauch im Vergleich zur standardmäßigen Rückfallprävention bei der 12-Monats-Nachverfolgung.
Überprüfung von 43 Studien: Regelmäßige aerobe Übungen sind mit reduziertem Substanzgebrauch, verbessertem Gemütszustand und geringeren Entzugserscheinungen verbunden.
Kognitive Verhaltenstherapie reduziert zuverlässig den Substanzgebrauch bei Alkohol-, Opioid-, Kokain- und Cannabis-Störungen.
AA und 12-Schritte-Fazilitation führten zu höheren Raten kontinuierlicher Abstinenz als andere Behandlungen — und waren kosteneffektiver.
Das Identifizieren von Hochrisikosituationen und das Üben konkreter Bewältigungspläne ist der Kern der Rückfallprävention.
DOI: ISBN 978-1593851767
Die Verbesserung der Schlafqualität ist mit reduziertem Verlangen und einem geringeren Rückfallrisiko in der frühen Genesung verbunden.
Langsame, getaktete Atmung moduliert das autonome Nervensystem, reduziert akuten Stress und die Verlangenreaktion.
Dankbarkeitspraktiken verbessern konstant das subjektive Wohlbefinden und reduzieren depressive Symptome in verschiedenen Studien.
Sucht ist eine behandelbare Gehirnerkrankung mit neuroadaptiven Veränderungen, die sich mit nachhaltiger Abstinenz und Unterstützung erholen.
Evidenzbasierte Prinzipien: Keine einzelne Behandlung passt für alle; Beratung und Verhaltenstherapien sind unerlässlich; Genesung ist langfristig.
DOI: NIH 18-4180
Verhaltenstherapien, die das Belohnungssystem des Gehirns ansprechen, unterstützen dauerhafte Veränderungen bei Sucht.
DOI: 10.1038/35053570
Zitationen sind bildend. AddictionStopper bietet keine medizinischen Ratschläge und ersetzt keine professionelle Behandlung.
In weniger als einer Minute einrichten. Nutze es für sechzig Sekunden am Tag oder so viel du brauchst.
Wähle, wovon du dich erholst, dein Startdatum und deine Gründe. Optional: deine täglichen Kosten, damit wir dir zeigen können, was du zurückgewinnst.
Ein schnelles Stimmungs- und Verlangenstagebuch — und die Auslöser und Strategien, die heute am wichtigsten waren. Die meisten Check-ins dauern weniger als eine Minute.
Wenn ein Verlangen aufkommt, tippe auf Drang SOS oder starte eine Atemsitzung. Beide sind so konzipiert, dass sie mit einem Tipp von überall in der App erreichbar sind.
Sieh die Tage, die du zurückgewonnen hast, das Geld, das du gespart hast, die Körpermeilensteine, die du erreicht hast, und die Abzeichen, die du gesammelt hast.
AddictionStopper wurde so konzipiert, dass die sensibelsten Informationen über dich auf deinem Telefon bleiben. Nicht auf unseren Servern — denn die gibt es nicht.
Die vollständige Datenschutzrichtlinie lesen →Check-ins, Journale, Profil, Erfolge — jedes Stück persönlicher Daten wird lokal über SwiftData gespeichert und niemals übertragen.
Es gibt keine Anmeldung, keine E-Mail-Sammlung, keine Analytics-SDKs, keine Werbe-IDs. Du musst dich nicht identifizieren, um die App zu nutzen.
Wir verkaufen, vermieten oder teilen deine Daten mit niemandem. Es gibt keine Datenbroker, keine Werbenetzwerke, keine Profile.
Einstellungen → Allen Fortschritt zurücksetzen löscht jeden Datensatz. Wenn du die App deinstallierst, sind alle Daten damit verschwunden.
Wenn du in Gefahr bist, kontaktiere bitte noch heute. Diese Dienste sind kostenlos, vertraulich und werden von geschulten Menschen beantwortet.
Kostenloser, vertraulicher 24/7 Behandlungsvermittlungs- und Informationsdienst.
Kostenlose, vertrauliche 24/7 Unterstützung für alle in Not oder Krise.
Kostenlose 24/7 Unterstützung per Text mit einem geschulten Krisenberater.
Weltweite Gemeinschaft für Menschen, die sich von Alkoholabhängigkeit erholen.
Ein kostenloses Verzeichnis von kostenlosen, vertraulichen Hotlines in über 130 Ländern.
AddictionStopper ist kostenlos im App Store. Kein Konto erforderlich, alle deine Daten bleiben auf deinem Gerät.