AddictionStopper je privatni iOS saputnik za zaustavljanje svake zavisnosti — od alkohola i pušenja do igranja i društvenih mreža. Tiha dizajn, prava nauka i ruka koja će vas držati u najtežim trenucima.
Šest blagih, dokazanih funkcija dizajniranih da vas sretnu gde jeste — bez osude, bez reklama, bez prodaje vaših podataka.
Uvek dostupno dugme otvara smiren vođeni prostor. Orb za disanje, tajmer, rotirajuće poruke podrške i krizne linije na dodir pomažu vam da prebrodite talas dok ne prođe.
Animirani orb vas vodi kroz Box, 4-7-8 i Calm obrasce. Spori, duži izdasi aktiviraju parasimpatički nervni sistem i skraćuju vrhunce potreba.
60-sekundni dnevnik raspoloženja i potreba. Okidači i strategije suočavanja koje dodate postaju grafikoni koje možete čitati, plus podaci koje vaš terapeut ili lekar mogu koristiti.
Posmatrajte kako rastu dani, novac i vreme koje ponovo preuzimate. Vremenska linija prilagođena vašem tipu zavisnosti prikazuje stvarne promene koje se dešavaju u vašem telu.
Osamnaest toplih, ručno dizajniranih bedževa tiho se otključava dok nastavite dalje. Mala pobeda, prava podrška — nikada pritisak kroz igru.
AddictionStopper govori vaš jezik. Svaka osnovna UI string je profesionalno prevedena, uključujući punu podršku za arapski, hebrejski, persijski, urdu, paštunski i ujgurski.
Svaki alat u AddictionStopper-u dolazi iz istraživanja objavljenog u glavnim medicinskim časopisima i sintetizovanog od strane nezavisnih recenzija poput Cochrane. Izabrane reference:
Meta-analiza: intervencije zasnovane na svesnosti značajno smanjuju upotrebu supstanci i potrebe izgradnjom svesti o okidačima i zdravijim strategijama suočavanja.
DOI: 10.1037/a0031455
Prevencija recidiva zasnovana na svesnosti smanjila je recidiv i tešku upotrebu u poređenju sa standardnom prevencijom recidiva na 12-mesečnom praćenju.
Pregled 43 studije: redovno aerobno vežbanje je povezano sa smanjenom upotrebom supstanci, poboljšanim raspoloženjem i nižim simptomima povlačenja.
Kognitivno-bihevioralna terapija pouzdano smanjuje upotrebu supstanci kod poremećaja alkohola, opioida, kokaina i kanabisa.
AA i facilitacija 12 koraka proizveli su više stope kontinuirane apstinencije nego drugi tretmani — i bili su isplativiji.
Identifikacija situacija visokog rizika i vežbanje konkretnih planova suočavanja je srž prevencije recidiva.
DOI: ISBN 978-1593851767
Poboljšanje kvaliteta sna je povezano sa smanjenjem potreba i nižim rizikom od recidiva u ranoj fazi oporavka.
Sporo disanje moduliše autonomni nervni sistem, smanjujući akutni stres i odgovor na potrebu.
Prakse zahvalnosti dosledno poboljšavaju subjektivno blagostanje i smanjuju simptome depresije kroz studije.
Zavisnost je izlečiva bolest mozga sa neuroadaptacijama koje se oporavljaju uz održanu apstinenciju i podršku.
Principi zasnovani na dokazima: nijedan tretman ne odgovara svima; savetovanje i bihevioralne terapije su od suštinskog značaja; oporavak je dugoročan.
DOI: NIH 18-4180
Bihevioralne terapije koje angažuju nagradnu cirkularnost mozga podržavaju trajne promene u zavisnosti.
DOI: 10.1038/35053570
Citat je edukativan. AddictionStopper ne pruža medicinske savete i ne zamenjuje profesionalni tretman.
Postavite se za manje od minuta. Koristite ga šezdeset sekundi dnevno, ili koliko god vam je potrebno.
Izaberite od čega se oporavljate, datum početka i vaše razloge. Opcionalno: vaša dnevna cena kako bismo mogli da prikažemo šta ponovo preuzimate.
Brza provera raspoloženja i potreba — i okidači i strategije koje su danas bile najvažnije. Većina provera traje manje od minuta.
Kada vas pogodi potreba, dodirnite Urge SOS ili započnite sesiju disanja. Obe su dizajnirane da budu na dodir udaljene od bilo gde u aplikaciji.
Vidite dane koje ste ponovo preuzeli, novac koji ste uštedeli, prekretnice koje ste dostigli i bedževe koje ste prikupili.
AddictionStopper je dizajniran tako da najosetljiviji podaci o vama ostanu na vašem telefonu. Ne na našim serverima — jer ih nema.
Pročitajte celu politiku privatnosti →Provere, dnevnici, profil, postignuća — svaki deo ličnih podataka se skladišti lokalno putem SwiftData i nikada se ne prenosi.
Nema registracije, nema prikupljanja e-pošte, nema analitičkih SDK-ova, nema identifikatora za oglašavanje. Ne morate se identifikovati da biste koristili aplikaciju.
Ne prodajemo, ne iznajmljujemo niti delimo vaše podatke sa bilo kim. Nema posrednika podataka, nema mreža oglasa, nema profila.
Podešavanja → Resetuj sav napredak brišu svaku evidenciju. Deinstalirajte aplikaciju i svi podaci nestaju sa njom.
Ako ste u opasnosti, molimo vas da se obratite danas. Ove usluge su besplatne, poverljive i odgovaraju ih obučeni ljudi.
Besplatna, poverljiva 24/7 usluga preporuka za tretman i informacije.
Besplatna, poverljiva 24/7 podrška za svakoga ko je u nevolji ili krizi.
Besplatna 24/7 podrška putem poruka sa obučеним kriznim savetnikom.
Svetsko društvo za ljude koji se oporavljaju od zavisnosti od alkohola.
Besplatan direktorijum besplatnih, poverljivih kriznih linija u više od 130 zemalja.
AddictionStopper je besplatan na App Store-u. Nema potrebe za nalogom, svi vaši podaci ostaju na vašem uređaju.