Is e AddictionStopper com-pàirt iOS prìobhaideach airson stad a chur air droch chleachdadh sam bith — bho alcohol agus smocadh gu geamannan agus meadhanan sòisealta. Dealbhadh sàmhach, fìor saidheans, agus làimh airson a chumail anns na h-amannan as duilghe.
Sia feartan socair, stèidhichte air fianais air an dealbhadh gus coinneachadh riut far a bheil thu — gun breithneachadh, gun fhaclan, gun reic do dhàta.
Bidh putan an-còmhnaidh ri fhaighinn a' fosgladh àite stiùirichte shìtheil. Orb anail le astar, timer a' dol seachad, teachdaireachdan taiceil a' tionndadh, agus loidhnichean crìs le aon tap a' cuideachadh dhut a' faighinn tro na tonn gus am bi e a' dol seachad.
Bidh orb beòthail a' stiùireadh thu tro na pàtranan Box, 4-7-8 agus Calm. Bidh anail shìtheil, fhada a' cur an gnìomh an siostam neòil parasympathetic agus a' lughdachadh àrdaichean àrdaichte.
Log mood agus àrdaichean 60-diog. Bidh na freagairtean agus na ro-innleachdan a tha cudromach dhut a' fàs grafaichean a dh'fhaodas tu a leughadh, a bharrachd air an dàta a dh'fhaodas do thidsear no do dhotair a chleachdadh.
Faic na làithean, airgead agus ùine a tha thu a' faighinn air ais a' fàs. Tha loidhne-ama freagairteach do sheòrsa droch chleachdadh a' sealltainn na h-atharrachaidhean fìor a tha a' tachairt nad bhodhaig.
Deich a' fàs, le làimh air a dhealbhadh, a' fosgladh gu socair mar a chumas tu air adhart. Buannaich bheag, neartachadh fìor — a' cur às do phreasair gamified.
Tha AddictionStopper a' bruidhinn do chànan. Tha a h-uile sreang UI bunaiteach air a eadar-theangachadh gu proifeasanta, a' toirt a-steach taic làn deas gu clì gu deas airson Arabais, Eabhra, Pèrsis, Urdu, Pashto agus Uyghur.
Bidh gach inneal ann an AddictionStopper a' tighinn bho rannsachadh air a phublachadh ann an irisichean meidigeach mòra agus air a cho-chruinneachadh le ath-sgrùdaidhean neo-eisimeileach mar Cochrane. Freagairtean air an taghadh:
Meta-anailis: bidh eadar-theachdan stèidhichte air mindfulness a' lughdachadh cleachdadh stuthan agus àrdaichean le bhith a' togail mothachadh air freagairtean agus ro-innleachdan nas fallain.
DOI: 10.1037/a0031455
Bha casg ath-bhualadh stèidhichte air mindfulness a' lughdachadh ath-bhualadh agus cleachdadh trom an coimeas ri casg ath-bhualadh àbhaisteach aig 12-mìos leantainneach.
Ath-sgrùdadh air 43 staid: tha eacarsaich aerobach cunbhalach ceangailte ri lughdachadh cleachdadh stuthan, mood nas fheàrr agus lughdachadh tarraing.
Bidh leigheas inntinn-giùlain a' lughdachadh cleachdadh stuthan gu earbsach thar alcohol, opioid, cocaine agus duilgheadasan cannabis.
Bha AA agus freagairtean 12-ceum a' toirt a-mach ìrean nas àirde de abstinence leantainneach na leigheasan eile — agus bha iad nas cosgail.
Bidh aithneachadh air suidheachaidhean àrd-ris agus a' cleachdadh phlanaichean freagairtean sònraichte na bhunait airson casg ath-bhualadh.
DOI: ISBN 978-1593851767
Tha leasachadh càileachd cadail ceangailte ri lughdachadh àrdaichean agus cunnart ath-bhualadh nas ìsle ann an faighinn air ais tràth.
Bidh anail shìtheil a' modhalachadh an siostam neòil autonomic, a' lughdachadh cuideam acute agus freagairtean àrdaichte.
Bidh cleachdaidhean taingealachd a' leasachadh gu cunbhalach beatha shubhaistich agus a' lughdachadh freagairtean depressive thar na h-ìrean.
Tha droch chleachdadh na ghalar inntinn a ghabhas leigheas le freagairtean neòil a tha a' faighinn air ais le abstinence leantainneach agus taic.
Prionnsapalan stèidhichte air fianais: chan eil aon leigheas freagairteach do gach duine; tha comhairle agus leigheasan giùlain riatanach; tha faighinn air ais fad-ùine.
DOI: NIH 18-4180
Bidh leigheasan giùlain a tha a' freagairt air cuairtean duais an eanchainn a' toirt taic do atharrachadh seasmhach ann an droch chleachdadh.
DOI: 10.1038/35053570
Bidh freagairtean na foghlam. Chan eil AddictionStopper a' toirt comhairle mheidigeach agus chan eil e a' cur an àite leigheas proifeasanta.
Stèidhich ann an nas lugha na mionaid. Cleachd e airson seasamh a' mionaid, no cho mòr 's a tha feum agad.
Tagh na tha thu a' faighinn air ais bho, an ceann-latha tòiseachaidh agad, agus na h-adhbharan agad. Roghainneil: do chosgais làitheil gus am faod sinn sealltainn dè tha thu a' faighinn air ais.
Log mood agus àrdaichean luath — agus na freagairtean agus na ro-innleachdan a bha cudromach an-diugh. Bidh a' mhòr-chuid de na sgrùdaidhean a' gabhail nas lugha na mionaid.
Nuair a thèid àrdaich a' bhuileachadh, tap Urge SOS no tòisich seisean anail. Tha an dà chuid air an dealbhadh gus a bhith aon tap air falbh bho àite sam bith san app.
Faic na làithean a tha thu air faighinn air ais, an airgead a tha thu air sàbhaladh, na freumhan a tha thu air ruighinn agus na freagairtean a tha thu air cruinneachadh.
Chaidh AddictionStopper a dhealbhadh gus am bi an t-eòlas as motha mu do fhaighinn air ais air do fhòn. Chan eil e air ar freagairtean — oir chan eil freagairtean ann.
Leugh an poileasaidh prìobhaideachd làn →Sgrùdaidhean, iris, pròifil, soirbheasan — tha a h-uile pìos de dhàta pearsanta air a stòradh gu h-ionadail tro SwiftData agus cha tèid a thransadh a-riamh.
Chan eil clàradh, chan eil cruinneachadh post-d, chan eil SDKan anailis, chan eil IDan sanasachd. Chan eil feum agad air do chomharrachadh fhèin airson an app a chleachdadh.
Chan eil sinn a' reic, a' màl no a' roinn do dhàta le duine sam bith. Chan eil brocairean dàta, chan eil lìonraidhean sanasachd, chan eil profilers.
Roghainnean → Ath-shuidhich a h-uile adhartas a' toirt air falbh gach clàr. Thoir air falbh an app agus bidh a h-uile dàta air falbh leis.
Ma tha thu ann an cunnart, feuch an ruig thu a-mach an-diugh. Tha na seirbheisean sin an-asgaidh, prìobhaideach agus freagairtean le daoine trèanadh.
Freagairtean leigheas an-asgaidh, prìobhaideach 24/7.
Freagairtean an-asgaidh, prìobhaideach 24/7 airson duine sam bith ann an duilgheadas no crìs.
Taic an-asgaidh 24/7 le teacsa le comhairliche crìs trèanadh.
Com-pàirteachas air feadh an t-saoghail airson daoine a tha a' faighinn air ais bho dhroch chleachdadh alcohol.
Fiosrachadh an-asgaidh mu freagairtean prìobhaideach ann an 130+ dùthchannan.
Tha AddictionStopper an-asgaidh air an App Store. Chan eil cunntas riatanach, tha a h-uile dàta agad air do dhèideag.