AddictionStopper ഒരു സ്വകാര്യ iOS സഹായിയാണ്, ഏത് മയക്കുമരുന്നും നിർത്താൻ — മദ്യവും പുകയിലയും മുതൽ ഗെയിമിംഗും സോഷ്യൽ മീഡിയയുമാണ്. ശാന്തമായ രൂപകൽപ്പന, യാഥാർത്ഥ്യ ശാസ്ത്രം, ഏറ്റവും കഠിനമായ നിമിഷങ്ങളിൽ കൈപിടിക്കാൻ ഒരു കൈ.
നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിക്ക് അനുയോജ്യമായ ആറു മൃദുവായ, തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സവിശേഷതകൾ — വിധിക്കാതെ, പരസ്യങ്ങൾ ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വിൽക്കാതെ.
എപ്പോഴും ലഭ്യമായ ഒരു ബട്ടൺ ശാന്തമായ മാർഗനിർദ്ദേശ സ്ഥലത്തെ തുറക്കുന്നു. ഒരു പെയ്സ്ഡ് ശ്വാസം ഓർബ്, ഒരു കാലയളവിന്റെ ടൈമർ, ചലിക്കുന്ന പിന്തുണാ സന്ദേശങ്ങൾ, ഒരു ടാപ്പ് അടിയന്തര നമ്പറുകൾ — ഇത് കടന്നുപോകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് തിരയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു ആനിമേറ്റഡ് ഓർബ് നിങ്ങൾക്ക് Box, 4-7-8, Calm പാറ്റേണുകൾ വഴി പെയ്സ്ഡ് ചെയ്യുന്നു. മന്ദമായ, ദീർഘമായ ശ്വാസങ്ങൾ പരാസംപത്തിത നാഡീമണ്ഡലത്തെ സജീവമാക്കുകയും ഉർജ്ജം ഉയരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു 60-സെക്കൻഡ് മനോഭാവവും ഉർജ്ജവും രേഖപ്പെടുത്തൽ. നിങ്ങൾ ടാപ്പ് ചെയ്യുന്ന ഉണർവുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള തന്ത്രങ്ങളും വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചാർട്ടുകൾ ആകുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സകൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഡാറ്റ.
നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ, പണം, സമയം വളരുന്നത് കാണുക. നിങ്ങളുടെ മയക്കുമരുന്നിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ടൈംലൈൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യ മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ തുടരുമ്പോൾ മൃദുവായ, കൈകൊണ്ടു രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പതാകകൾ പതുക്കെ തുറക്കുന്നു. ചെറിയ വിജയങ്ങൾ, യാഥാർത്ഥ്യ ശക്തീകരണം — ഗെയിമിഫൈ ചെയ്ത സമ്മർദ്ദം ഇല്ല.
AddictionStopper നിങ്ങളുടെ ഭാഷ സംസാരിക്കുന്നു. എല്ലാ കോർ UI സ്ട്രിംഗ് പ്രൊഫഷണലായും വിവർത്തനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അറബിക്, ഹീബ്രു, പെർഷ്യ, ഉർദു, പാഷ്തോ, ഉയ്ഗുർ എന്നിവയ്ക്ക് സമ്പൂർണ്ണ വലത്തുനിന്നു ഇടത്തേക്ക് പിന്തുണയുണ്ട്.
AddictionStopper-ൽ ഉള്ള ഓരോ ഉപകരണവും പ്രധാന മെഡിക്കൽ ജേർണലുകളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണ്, കൂടാതെ Cochrane പോലുള്ള സ്വതന്ത്ര അവലോകനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉദ്ധരണികൾ:
മെറ്റാ-വിശകലനം: മനസ്സിലാക്കൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇടപെടലുകൾ ഉണർവുകൾക്കും ഉർജ്ജങ്ങൾക്കും കുറവുണ്ടാക്കുന്നു.
DOI: 10.1037/a0031455
മനസ്സിലാക്കൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പുനരാവൃത്തി തടയൽ സാധാരണ പുനരാവൃത്തി തടയലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പുനരാവൃത്തി കുറയ്ക്കുകയും കഠിനമായ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.
43 പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനം: സ്ഥിരമായ എയർബിക് വ്യായാമം മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയും, മനോഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, പിന്വലിക്കൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ ചികിത്സ മദ്യ, ഓപ്പിയോയിഡ്, കോക്കെയ്ൻ, കാനാബിസ് രോഗങ്ങളിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം വിശ്വസനീയമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
AAയും 12-പടി സൗകര്യവും മറ്റ് ചികിത്സകളേക്കാൾ തുടർച്ചയായ നിരോധനത്തിന്റെ ഉയർന്ന നിരക്കുകൾ ഉത്പാദിപ്പിച്ചു — കൂടാതെ കൂടുതൽ ചെലവുകുറഞ്ഞവയായിരുന്നു.
ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും കൃത്യമായ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള പദ്ധതികളെ അഭ്യാസം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് പുനരാവൃത്തി തടയലിന്റെ ആധാരം ആണ്.
DOI: ISBN 978-1593851767
ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ഉർജ്ജം കുറയ്ക്കുകയും, തുടക്കത്തിലെ പുനരാവൃത്തി അപകടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മന്ദമായ ശ്വാസം പരാസംപത്തിത നാഡീമണ്ഡലത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദവും ഉർജ്ജവും കുറക്കുന്നു.
കൃതജ്ഞതാ പ്രാക്ടീസുകൾ സ്ഥിരമായി സബ്ജക്ടീവ് ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, പഠനങ്ങളിൽ ദു:ഖത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മയക്കുമരുന്ന് ഒരു ചികിത്സിക്കാവുന്ന മസ്തിഷ്കരോഗമാണ്, സ്ഥിരമായ നിരോധനവും പിന്തുണയും ലഭിച്ചാൽ മടങ്ങുന്നു.
തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തത്വങ്ങൾ: ഒരു ഏകീകൃത ചികിത്സയില്ല; കൗൺസലിംഗ്, ബിഹേവിയറൽ ചികിത്സകൾ അനിവാര്യമാണ്; പുനരധിവാസം ദീർഘകാലമാണ്.
DOI: NIH 18-4180
മയക്കുമരുന്നിൽ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ അവാർഡ് സർക്യൂട്ടറി ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ബിഹേവിയറൽ ചികിത്സകൾ സ്ഥിരമായ മാറ്റത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
DOI: 10.1038/35053570
ഉദ്ധരണികൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമാണ്. AddictionStopper മെഡിക്കൽ ഉപദേശം നൽകുന്നില്ല, പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സയെ പകരം വയ്ക്കുന്നില്ല.
ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ക്രമീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായത്ര, അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരു മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുന്ന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ആരംഭ തീയതി, നിങ്ങളുടെ കാരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഐച്ഛികം: നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കാണിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദിവസേന ചെലവ്.
ഒരു വേഗത്തിലുള്ള മനോഭാവവും ഉർജ്ജവും രേഖപ്പെടുത്തൽ — ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉണർവുകളും തന്ത്രങ്ങളും. കൂടുതൽ പരിശോധിക്കൽ ഒരു മിനിറ്റിന് താഴെ എടുക്കുന്നു.
ഒരു ഉർജ്ജം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, Urge SOS-ൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ശ്വാസം സെഷൻ ആരംഭിക്കുക. ഇരുവരും ആപ്പിലെ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു ടാപ്പ് അകലെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുത്ത ദിവസങ്ങൾ, നിങ്ങൾ സംരക്ഷിച്ച പണം, നിങ്ങൾ എത്തിച്ച മൈൽസ്റ്റോൺ, നിങ്ങൾ ശേഖരിച്ച പതാകകൾ എന്നിവ കാണുക.
AddictionStopper നിങ്ങളുടെ ഫോൺയിൽ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ വിവരങ്ങൾ നിലനിര്ത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സർവറുകളിൽ അല്ല — കാരണം അവ ഇല്ല.
പൂർണ്ണ സ്വകാര്യതാ നയം വായിക്കുക →പരിശോധനകൾ, ജേർണലുകൾ, പ്രൊഫൈൽ, നേട്ടങ്ങൾ — വ്യക്തിഗത ഡാറ്റയുടെ ഓരോ ഭാഗവും SwiftData വഴി പ്രാദേശികമായി സംഭരിക്കുന്നു, ഒരിക്കലും കൈമാറുന്നില്ല.
സൈൻ-അപ്പ് ഇല്ല, ഇമെയിൽ ശേഖരണം ഇല്ല, അനലിറ്റിക്സ് SDKകൾ ഇല്ല, പരസ്യ ഐഡന്റിഫയർ ഇല്ല. ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചറിയൽ നൽകേണ്ടതില്ല.
ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ആരോടും വിൽക്കുകയോ, വാടകയ്ക്ക് നൽകുകയോ, പങ്കുവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. ഡാറ്റ ബ്രോക്കർ, പരസ്യ നെറ്റ്വർക്കുകൾ, പ്രൊഫൈലർമാർ ഇല്ല.
സജ്ജീകരണങ്ങൾ → എല്ലാ പുരോഗതി പുനസജ്ജീകരിക്കുക എല്ലാ രേഖകളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ആപ്പ് അൺഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാ ഡാറ്റയും അതിനൊപ്പം ഇല്ലാതാകും.
നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഇന്ന് ബന്ധപ്പെടുക. ഈ സേവനങ്ങൾ സൗജന്യമാണ്, ഗോപ്യമാണ്, പരിശീലനമുള്ള മനുഷ്യർ ഉത്തരം നൽകുന്നു.
സൗജന്യ, ഗോപ്യമായ 24/7 ചികിത്സാ റഫറൽയും വിവര സേവനവും.
ദു:ഖത്തിലോ അടിയന്തരത്തിലോ ഉള്ള ആരെയെങ്കിലും സൗജന്യ, ഗോപ്യമായ 24/7 പിന്തുണ.
ഒരു പരിശീലിത അടിയന്തര കൗൺസലറുമായി ടെക്സ്റ്റ് വഴി സൗജന്യ 24/7 പിന്തുണ.
മദ്യ മയക്കുമരുന്നിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്ന ആളുകൾക്കായി ആഗോള സഹോദരത്വം.
130-ലധികം രാജ്യങ്ങളിൽ സൗജന്യ, ഗോപ്യമായ ഹെൽപ്ലൈൻകളുടെ സൗജന്യ ഡയറക്ടറി.
AddictionStopper App Store-ൽ സൗജന്യമാണ്. അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡാറ്റയും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ.