AddictionStopper is een privé iOS metgezel voor het stoppen van elke verslaving — van alcohol en roken tot gamen en sociale media. Rustig ontwerp, echte wetenschap, en een hand om vast te houden in de moeilijkste momenten.
Zes zachte, op bewijs gebaseerde functies ontworpen om je te ontmoeten waar je bent — zonder oordeel, zonder advertenties, zonder je gegevens te verkopen.
Een altijd beschikbare knop opent een rustige geleide ruimte. Een getimede ademhalingsbol, een verlopen timer, roterende ondersteunende berichten, en één-tap crisislijnen helpen je de golf te berijden totdat deze voorbij is.
Een geanimeerde bol begeleidt je door Box, 4-7-8 en Calm patronen. Langzame, langere uitademingen activeren het parasympathische zenuwstelsel en verkorten pieken in drang.
Een 60-seconden stemmings- en dranglog. Triggers en copingstrategieën die je aanraakt worden grafieken die je kunt lezen, plus de gegevens die jouw therapeut of arts kan gebruiken.
Bekijk de dagen, het geld en de tijd die je terugwint groeien. Een tijdlijn op maat van jouw verslavingstype toont de echte veranderingen die in jouw lichaam plaatsvinden.
Achttien warme, handontworpen badges ontgrendelen stilletjes terwijl je doorgaat. Kleine overwinningen, echte versterking — nooit gamified druk.
AddictionStopper spreekt jouw taal. Elke kern UI-string is professioneel vertaald, inclusief volledige ondersteuning van rechts naar links voor Arabisch, Hebreeuws, Perzisch, Urdu, Pashto en Oeigoers.
Elke tool in AddictionStopper komt uit onderzoek gepubliceerd in belangrijke medische tijdschriften en gesynthetiseerd door onafhankelijke reviews zoals Cochrane. Geselecteerde referenties:
Meta-analyse: mindfulness-gebaseerde interventies verminderen aanzienlijk het gebruik van middelen en drang door bewustzijn van triggers en gezondere coping op te bouwen.
DOI: 10.1037/a0031455
Mindfulness-gebaseerde terugvalpreventie verlaagde terugval en zwaar gebruik vergeleken met standaard terugvalpreventie bij 12-maanden follow-up.
Review van 43 studies: regelmatig aërobe oefeningen zijn geassocieerd met verminderd middelengebruik, verbeterde stemming en lagere onthoudingsverschijnselen.
Cognitieve-gedragstherapie vermindert betrouwbaar het middelengebruik bij alcohol-, opioïde-, cocaïne- en cannabisstoornissen.
AA en 12-stappenfacilitatie produceerden hogere percentages van continue onthouding dan andere behandelingen — en waren kosteneffectiever.
Het identificeren van risicovolle situaties en het oefenen van concrete copingplannen is de kern van terugvalpreventie.
DOI: ISBN 978-1593851767
Het verbeteren van de slaapkwaliteit is geassocieerd met verminderde drang en een lager terugvalrisico in de vroege herstelperiode.
Langzaam gepaceerde ademhaling moduleert het autonome zenuwstelsel, vermindert acute stress en drangreacties.
Dankbaarheidspraktijken verbeteren consequent het subjectieve welzijn en verminderen depressieve symptomen in verschillende studies.
Verslaving is een behandelbare hersenziekte met neuroadaptaties die herstellen met aanhoudende onthouding en ondersteuning.
Op bewijs gebaseerde principes: geen enkele behandeling past voor iedereen; counseling en gedrags therapieën zijn essentieel; herstel is langdurig.
DOI: NIH 18-4180
Gedrags therapieën die de beloningscircuits van de hersenen betrekken ondersteunen duurzame verandering in verslaving.
DOI: 10.1038/35053570
Citaties zijn educatief. AddictionStopper biedt geen medisch advies en vervangt geen professionele behandeling.
Stel het in minder dan een minuut in. Gebruik het zestig seconden per dag, of zoveel als je nodig hebt.
Kies waar je van herstelt, je startdatum en je redenen. Optioneel: je dagelijkse kosten zodat we kunnen laten zien wat je terugwint.
Een snelle stemmings- en dranglog — en de triggers en strategieën die vandaag het belangrijkst waren. De meeste check-ins duren minder dan een minuut.
Wanneer een drang opkomt, tik op Urge SOS of begin een ademhalingssessie. Beide zijn ontworpen om met één tik overal in de app toegankelijk te zijn.
Zie de dagen die je hebt teruggewonnen, het geld dat je hebt bespaard, de lichamelijke mijlpalen die je hebt bereikt en de badges die je hebt verzameld.
AddictionStopper is ontworpen zodat de meest gevoelige informatie over jou op jouw telefoon blijft. Niet op onze servers — omdat die er niet zijn.
Lees het volledige privacybeleid →Check-ins, dagboeken, profiel, prestaties — elk stuk persoonlijke data wordt lokaal opgeslagen via SwiftData en nooit verzonden.
Er is geen aanmeldproces, geen e-mailverzameling, geen analytics SDK's, geen advertentie-ID's. Je hoeft jezelf niet te identificeren om de app te gebruiken.
We verkopen, verhuren of delen jouw gegevens met niemand. Er zijn geen databrokers, geen advertentienetwerken, geen profilers.
Instellingen → Reset alle voortgang verwijdert elk record. De app deinstalleren verwijdert alle gegevens met zich mee.
Als je in gevaar bent, neem dan vandaag nog contact op. Deze diensten zijn gratis, vertrouwelijk en worden beantwoord door getrainde mensen.
Gratis, vertrouwelijke 24/7 behandelingsverwijzing en informatie service.
Gratis, vertrouwelijke 24/7 ondersteuning voor iedereen in nood of crisis.
Gratis 24/7 ondersteuning via tekst met een getrainde crisisconsulent.
Wereldwijde gemeenschap voor mensen die herstellen van alcoholverslaving.
Een gratis directory van gratis, vertrouwelijke hulplijnen in meer dan 130 landen.
AddictionStopper is gratis in de App Store. Geen account vereist, al jouw gegevens blijven op jouw apparaat.