AddictionStopper-ը մասնավոր iOS ուղեկից է, որը նախատեսված է ցանկացած կախվածություն դադարեցնելու համար՝ ալկոհոլից և ծխելուց մինչև խաղեր և սոցիալական մեդիա: Հանգիստ դիզայն, իրական գիտություն և ձեռք, որը կպահի ամենադժվար պահերին:
Վեց մեղմ, ապացույցների վրա հիմնված առանձնահատկություններ, որոնք նախատեսված են հանդիպելու ձեզ, որտեղ դուք գտնվում եք՝ առանց դատապարտման, առանց գովազդի, առանց ձեր տվյալների վաճառքի:
Միշտ հասանելի կոճակը բացում է հանգիստ ուղեցույցի տարածք: Դանդաղ շնչառության գնդիկ, անցնող ժամանակաչափ, շրջող աջակցող հաղորդագրություններ և մեկ հպումով ճգնաժամային հեռախոսահամարներ օգնում են ձեզ սուզվել ալիքի մեջ, մինչև այն անցնի:
Անիմացված գնդիկը ձեզ ուղեկցում է Box, 4-7-8 և Calm ձևաչափերով: Դանդաղ, երկար արտաշնչումները ակտիվացնում են պարասիմպատիկ նյարդային համակարգը և կրճատում ցանկության գագաթնակետերը:
60-րոպեանոց տրամադրության և ցանկության գրանցում: ՏեղիTriggers և հաղթահարելու ռազմավարություններ, որոնց վրա դուք հպվում եք, դառնում են գրաֆիկներ, որոնք կարող եք կարդալ, ինչպես նաև տվյալներ, որոնք կարող են օգտագործել ձեր թերապևտը կամ բժիշկը:
Դիտեք օրերը, գումարը և ժամանակը, որոնք դուք վերականգնում եք: Ձեր կախվածության տեսակին համապատասխան ժամանակացույցը ցույց է տալիս ձեր մարմնում տեղի ունեցող իրական փոփոխությունները:
18 ջերմ, ձեռքով նախագծված կրծքանշաններ հանգիստ բացվում են, երբ դուք շարունակեք: Փոքր հաղթանակներ, իրական ուժեղացում՝ երբեք խաղային ճնշում:
AddictionStopper-ը խոսում է ձեր լեզվով: Յուրաքանչյուր հիմնական UI տող մասնագիտականորեն թարգմանված է, ներառյալ արաբերեն, եբրայերեն, պարսկերեն, ուրduu, պաշտո և ույղուր լեզուների համար ամբողջական աջից ձախ աջակցություն:
AddictionStopper-ի յուրաքանչյուր գործիք գալիս է հետազոտություններից, որոնք հրապարակվել են հիմնական բժշկական ամսագրերում և սինթեզված են անկախ վերանայումներով, ինչպիսիք են Cochrane-ը: Ընտրված հղումներ:
Մետա-վերլուծություն. ուշադրության վրա հիմնված միջամտությունները զգալիորեն նվազեցնում են նյութերի օգտագործումը և ցանկությունը՝ կառուցելով ազդակների և առողջ ռազմավարությունների գիտակցությունը:
DOI: 10.1037/a0031455
Ուշադրության վրա հիմնված կրկնվելու կանխարգելումը նվազեցրել է կրկնվելու և ծանր օգտագործումը համեմատած ստանդարտ կրկնվելու կանխարգելման հետ 12-մսյա հետևում:
43 ուսումնասիրությունների վերանայում. կանոնավոր աէրոբիկ մարզումը կապված է նյութերի օգտագործման նվազեցման, տրամադրության բարելավման և նվազեցված դուրս գալու հետ:
Կոգնիտիվ-բռնարարական թերապիան վստահորեն նվազեցնում է նյութերի օգտագործումը ալկոհոլի, օպիոիդների, կոկաինի և կանաբիսի խանգարումների դեպքում:
AA-ն և 12 քայլերի fasilitatsiay-ը արտադրել են շարունակական հրաժարման ավելի բարձր մակարդակներ, քան մյուս բուժումները՝ և ավելի արդյունավետ են եղել:
Բարձր ռիսկային իրավիճակների նույնականացումը և կոնկրետ հաղթահարելու պլանների նախապատրաստումը կրկնվելու կանխարգելման հիմքն է:
DOI: ISBN 978-1593851767
Քնի որակի բարելավումը կապված է ցանկության նվազեցման և վաղ վերականգնման ընթացքում կրկնվելու ռիսկի նվազեցման հետ:
Դանդաղ տեմպով շնչառությունը կարգավորում է ավտոնոմ նյարդային համակարգը, նվազեցնելով սուր սթրեսը և ցանկության արձագանքը:
Շնորհակալության պրակտիկաները մշտապես բարելավում են սուբյեկտիվ բարեկեցությունը և նվազեցնում են դեպրեսիայի ախտանիշները ուսումնասիրությունների ընթացքում:
Կախվածությունը قابل բուժվող ուղեղի հիվանդություն է, որի նյարդային ադապտացիաները վերականգնվում են երկարաժամկետ հրաժարման և աջակցության ժամանակ:
Ապացույցների վրա հիմնված սկզբունքներ. ոչ մի բուժում չի համապատասխանում բոլորին; խորհրդատվությունն ու վարքային թերապիաները կարևոր են; վերականգնումը երկարաժամկետ է:
DOI: NIH 18-4180
Վարքային թերապիաները, որոնք ներգրավում են ուղեղի պարգևատրող circuitry-ն, աջակցում են կայուն փոփոխությանը կախվածության մեջ:
DOI: 10.1038/35053570
Հղումները կրթական են: AddictionStopper-ը չի տրամադրում բժշկական խորհուրդ և չի փոխարինում մասնագիտական բուժմանը:
Կազմակերպեք մեկ րոպեից պակաս ժամանակում: Օգտագործեք այն 60 վայրկյան օրական, կամ որքան անհրաժեշտ է:
Ընտրեք, թե ինչից եք վերականգնվում, ձեր մեկնարկի ամսաթիվը և ձեր պատճառները: Ընտրովի: ձեր օրական ծախսը, որպեսզի մենք կարողանանք ցույց տալ, թե ինչ եք վերականգնում:
Արագ տրամադրության և ցանկության գրանցում՝ և այն ազդակները և ռազմավարությունները, որոնք այսօր ամենակարևորն էին: Աշխատանքային ստուգումները սովորաբար տևում են մեկ րոպեից պակաս:
Երբ ցանկությունը հարվածում է, հպեք Urge SOS կամ սկսեք շնչառության նստաշրջան: Երկուսն էլ նախատեսված են, որպեսզի լինեն մեկ հպումով ցանկացած վայրում հավելվածում:
Դիտեք օրերը, որոնք դուք վերականգնել եք, գումարը, որը դուք խնայել եք, մարմնի կարևոր պահերը, որոնք դուք հասել եք, և կրծքանշանները, որոնք դուք հավաքել եք:
AddictionStopper-ը նախագծված է այնպես, որ ձեր մասին ամենաառանձնահատուկ տեղեկությունները մնան ձեր հեռախոսում: Ոչ մեր սերվերներում՝ քանի որ դրանք գոյություն չունեն:
Կարդացեք ամբողջ գաղտնիության քաղաքականությունը →Ստուգումները, օրագրերը, պրոֆիլը, ձեռքբերումները՝ յուրաքանչյուր անձնական տվյալ պահվում է տեղական մակարդակում SwiftData-ի միջոցով և երբեք չի փոխանցվում:
Չկա գրանցում, չկա էլեկտրոնային փոստի հավաքում, չկա վերլուծական SDK-ներ, չկա գովազդային ID-ներ: Դուք չեք պետք է ինքներդ ձեզ նույնականացնեք հավելվածը օգտագործելու համար:
Մենք ձեր տվյալները ոչ մեկին չենք վաճառում, վարձակալում կամ կիսում: Չկան տվյալների բրոքերներ, չկա գովազդային ցանցեր, չկա պրոֆիլավորողներ:
Կարգավորումներ → Վերականգնել բոլոր առաջընթացները ջնջում են յուրաքանչյուր գրառում: Հավելվածը հեռացնելը և բոլոր տվյալները կորչում են դրա հետ:
Եթե դուք վտանգի մեջ եք, խնդրում ենք դիմել այսօր: Այս ծառայությունները անվճար են, գաղտնի և պատասխանվում են պատրաստված մարդկանց կողմից:
Ազատ, գաղտնի 24/7 բուժման հղման և տեղեկատվական ծառայություն:
Ազատ, գաղտնի 24/7 աջակցություն ցանկացած մեկի համար, ով դժվարության կամ ճգնաժամի մեջ է:
Ազատ 24/7 աջակցություն տեքստով պատրաստված ճգնաժամային խորհրդատուի հետ:
Աշխարհի շուրջ ընկերություն մարդկանց համար, ովքեր վերականգնվում են ալկոհոլի կախվածությունից:
Ազատ կատալոգ անվճար, գաղտնի օգնության գծերի 130+ երկրներում:
AddictionStopper-ը անվճար է App Store-ում: Հաշիվ չի պահանջվում, բոլոր ձեր տվյալները մնում են ձեր սարքում: