AddictionStopper yaiku kanca iOS pribadi kanggo mandhegake kecanduan apa wae — saka alkohol lan rokok nganti game lan media sosial. Desain tenang, ilmu nyata, lan tangan kanggo digenggam ing momen paling angel.
Enem fitur lembut, berbasis bukti dirancang kanggo ketemu sampeyan ing ngendi sampeyan ana — tanpa penilaian, tanpa iklan, tanpa adol data sampeyan.
Tombol sing selalu kasedhiya mbukak ruang terpandu sing tenang. Bola napas sing teratur, timer sing wis berlalu, pesen dukungan sing muter, lan garis krisis siji-tap mbantu sampeyan ngatasi gelombang nganti liwat.
Bola animasi nuntun sampeyan liwat pola Box, 4-7-8 lan Calm. Napas alon, luwih dawa ngaktifake sistem saraf parasimpatik lan nyepetake puncak rasa kepingin.
Log suasana hati lan rasa kepingin 60 detik. Pemicu lan strategi ngatasi sing sampeyan ketuk dadi grafik sing bisa sampeyan waca, plus data sing bisa digunakake terapis utawa dokter sampeyan.
Deleng dina, dhuwit lan wektu sing sampeyan reclaim tuwuh. Garis waktu sing disesuaikan karo jinis kecanduan sampeyan nuduhake perubahan nyata sing kedadeyan ing awak sampeyan.
Delapan belas lencana sing dirancang kanthi hangat mbukak kanthi tenang nalika sampeyan terus maju. Menang cilik, penguatan nyata — ora ana tekanan gamified.
AddictionStopper ngomong basa sampeyan. Saben string UI inti diterjemahake kanthi profesional, kalebu dukungan lengkap saka kanan menyang kiwa kanggo Arab, Ibrani, Persia, Urdu, Pashto lan Uyghur.
Saben alat ing AddictionStopper asalé saka riset sing diterbitake ing jurnal medis utama lan disintesis dening ulasan independen kaya Cochrane. Referensi sing dipilih:
Meta-analisis: intervensi berbasis mindfulness sacara signifikan ngurangi penggunaan zat lan rasa kepingin kanthi mbangun kesadaran pemicu lan cara ngatasi sing luwih sehat.
DOI: 10.1037/a0031455
Pencegahan kambuh berbasis mindfulness ngurangi kambuh lan penggunaan berat dibandingake karo pencegahan kambuh standar ing tindak lanjut 12 sasi.
Tinjauan 43 studi: olahraga aerobik reguler dikaitake karo pengurangan penggunaan zat, peningkatan suasana hati lan penarikan sing luwih rendah.
Terapi kognitif-perilaku kanthi andal ngurangi penggunaan zat ing gangguan alkohol, opioid, kokain lan ganja.
AA lan fasilitasi 12-langkah ngasilake tingkat ketidakberdayaan terus menerus sing luwih dhuwur tinimbang perawatan liyane — lan luwih efektif biaya.
Ngenali situasi risiko tinggi lan nglatih rencana ngatasi konkret minangka inti pencegahan kambuh.
DOI: ISBN 978-1593851767
Ningkatake kualitas turu dikaitake karo pengurangan rasa kepingin lan risiko kambuh sing luwih rendah ing pemulihan awal.
Napas alon ngatur sistem saraf otonom, ngurangi stres akut lan respons rasa kepingin.
Praktik syukur kanthi konsisten ningkatake kesejahteraan subjektif lan ngurangi gejala depresi ing saindenging studi.
Kecanduan minangka penyakit otak sing bisa diobati kanthi neuroadaptasi sing pulih kanthi ketidakberdayaan sing terus-terusan lan dukungan.
Prinsip berbasis bukti: ora ana perawatan tunggal sing cocog kanggo kabeh; konseling lan terapi perilaku penting; pemulihan iku jangka panjang.
DOI: NIH 18-4180
Terapi perilaku sing melibatkan sirkuit ganjaran otak ndhukung perubahan tahan lama ing kecanduan.
DOI: 10.1038/35053570
Kutipan minangka pendidikan. AddictionStopper ora menehi saran medis lan ora ngganti perawatan profesional.
Setel ing kurang saka sedetik. Gunakake sajrone enem puluh detik saben dina, utawa sak akeh sing sampeyan butuhake.
Pilih apa sing sampeyan pulih, tanggal miwiti, lan alasan sampeyan. Opsional: biaya harian sampeyan supaya kita bisa nuduhake apa sing sampeyan reclaim.
Log suasana hati lan rasa kepingin sing cepet — lan pemicu lan strategi sing paling penting dina iki. Umume cek-in butuh kurang saka sedetik.
Nalika rasa kepingin muncul, ketuk Urge SOS utawa miwiti sesi napas. Keduanya dirancang supaya bisa diakses kanthi siji ketukan saka ngendi wae ing aplikasi.
Deleng dina sing sampeyan reclaim, dhuwit sing sampeyan simpen, tonggak awak sing sampeyan capai lan lencana sing sampeyan kumpulake.
AddictionStopper dirancang supaya informasi paling sensitif babagan sampeyan tetep ing telpon sampeyan. Ora ing server kita — amarga ora ana.
Waca kebijakan privasi lengkap →Cek-in, jurnal, profil, prestasi — saben potongan data pribadi disimpen lokal liwat SwiftData lan ora pernah ditransmisikan.
Ora ana pendaftaran, ora ana pengumpulan email, ora ana SDK analitik, ora ana ID iklan. Sampeyan ora perlu ngenali diri kanggo nggunakake aplikasi.
Kita ora adol, nyewa utawa nuduhake data sampeyan karo sapa wae. Ora ana broker data, ora ana jaringan iklan, ora ana profiler.
Setelan → Reset kabeh kemajuan mbusak saben cathetan. Copot aplikasi lan kabeh data bakal ilang bareng.
Yen sampeyan ana ing bahaya, mangga hubungi dina iki. Layanan iki gratis, rahasia lan dijawab dening wong sing dilatih.
Rujukan perawatan lan layanan informasi gratis, rahasia 24/7.
Dukungan gratis, rahasia 24/7 kanggo sapa wae sing ngalami kesulitan utawa krisis.
Dukungan gratis 24/7 liwat teks karo konselor krisis sing dilatih.
Persahabatan sedunia kanggo wong sing pulih saka kecanduan alkohol.
Direktori gratis helplines rahasia gratis ing luwih saka 130 negara.
AddictionStopper gratis ing App Store. Ora perlu akun, kabeh data sampeyan tetep ing piranti sampeyan.