AddictionStopper mangrupikeun pasangan iOS pribadi pikeun ngeureunkeun sagala jinis kecanduan — ti alkohol sareng rokok dugi ka kaulinan sareng média sosial. Desain tenang, élmu nyata, sareng tangan pikeun dipegang dina momen anu paling hese.
Genep fitur lembut anu didasarkeun kana bukti dirancang pikeun nyumponan anjeun dimana anjeun aya — tanpa penilaian, tanpa iklan, tanpa ngajual data anjeun.
Tombol anu salawasna aya muka ruang panduan anu tenang. Orb napas anu teratur, timer anu parantos kaliwat, pesen dukungan anu muter, sareng jalur krisis anu tiasa di-tap ngabantosan anjeun ngagulung gelombang dugi ka ngaliwat.
Orb animasi ngatur anjeun ngalangkungan pola Box, 4-7-8 sareng Calm. Napas anu laun sareng langkung lami ngaktifkeun sistem saraf parasimpatik sareng ngirangan puncak craving.
Log suasana hati sareng craving salami 60 detik. Pemicu sareng strategi ngatasi anu anjeun tap janten grafik anu tiasa anjeun baca, ditambah data anu tiasa dianggo ku terapis atanapi dokter anjeun.
Nonton poé, artos, sareng waktos anu anjeun reclaim tumbuh. Garis waktu anu disesuaikan sareng jinis kecanduan anjeun nunjukkeun parobahan nyata anu kajantenan dina awak anjeun.
Delapan belas lencana anu dirancang ku tangan anu haneut sacara tenang dibuka nalika anjeun teraskeun. Kemenangan leutik, penguatan nyata — henteu aya tekanan gamified.
AddictionStopper nyarios dina basa anjeun. Unggal string UI inti ditarjamahkeun sacara profesional, kalebet dukungan lengkep ti katuhu ka kénca pikeun Arab, Ibrani, Persia, Urdu, Pashto, sareng Uyghur.
Unggal alat di AddictionStopper asalna ti panalungtikan anu diterbitkeun di jurnal medis utama sareng disintésis ku ulasan mandiri sapertos Cochrane. Referensi anu dipilih:
Meta-analisis: intervensi berbasis mindfulness sacara signifikan ngirangan panggunaan zat sareng craving ku ngawangun kasadaran ngeunaan pemicu sareng cara ngatasi anu langkung séhat.
DOI: 10.1037/a0031455
Pencegahan relapse berbasis mindfulness ngirangan relapse sareng panggunaan berat dibandingkeun sareng pencegahan relapse standar dina tindak lanjut 12 bulan.
Tinjauan 43 studi: latihan aerobik teratur dikaitkeun sareng pangurangan panggunaan zat, perbaikan suasana hati, sareng penarikan anu langkung handap.
Terapi kognitif-perilaku sacara konsisten ngirangan panggunaan zat di sakuliah gangguan alkohol, opioid, kokain, sareng ganja.
AA sareng fasilitasi 12-langkah ngahasilkeun tingkat abstinén anu langkung luhur tibatan perawatan sanés — sareng langkung biaya-efektif.
Ngidentipikasi kaayaan résiko tinggi sareng ngalatih rencana ngatasi konkrit mangrupikeun inti tina pencegahan relapse.
DOI: ISBN 978-1593851767
Ngabéréskeun kualitas bobo dikaitkeun sareng pangurangan craving sareng résiko relapse anu langkung handap dina recovery awal.
Napas anu laun ngatur sistem saraf otonom, ngirangan stres akut sareng réspon craving.
Praktik syukur sacara konsisten ningkatkeun kesejahteraan subyektif sareng ngirangan gejala depresi di sakuliah studi.
Kecanduan mangrupikeun panyakit otak anu tiasa diobati kalayan neuroadaptasi anu pulih sareng dukungan anu terus-terusan.
Prinsip berbasis bukti: teu aya perawatan tunggal anu cocog pikeun sadayana; konseling sareng terapi perilaku penting; recovery mangrupikeun jangka panjang.
DOI: NIH 18-4180
Terapi perilaku anu ngalibatkeun sirkuit ganjaran otak ngadukung parobahan anu awét dina kecanduan.
DOI: 10.1038/35053570
Kutipan mangrupikeun pendidikan. AddictionStopper henteu nyayogikeun nasihat medis sareng henteu ngagantikeun perawatan profesional.
Atur dina waktos kirang ti hiji menit. Anggo salami genep puluh detik sapoé, atanapi sabaraha anu anjeun peryogikeun.
Pilih naon anu anjeun recovery, tanggal mimiti anjeun, sareng alesan anjeun. Pilihan: biaya harian anjeun supados kami tiasa nunjukkeun naon anu anjeun reclaim.
Log suasana hati sareng craving anu gancang — sareng pemicu sareng strategi anu paling penting dinten ieu. Kaseueuran cek-in nyandak kirang ti hiji menit.
Nalika craving datang, tap Urge SOS atanapi mimitian sesi napas. Duanana dirancang pikeun janten hiji tap jauh ti mana waé di aplikasi.
Ningali poé anu anjeun reclaim, artos anu anjeun simpen, milestone awak anu anjeun capai, sareng lencana anu anjeun kumpulkeun.
AddictionStopper dirancang supados informasi anu paling sénsitip ngeunaan anjeun tetep dina telepon anjeun. Teu dina server kami — sabab teu aya.
Baca kebijakan privasi lengkep →Cek-in, jurnal, profil, prestasi — unggal potongan data pribadi disimpen sacara lokal ngaliwatan SwiftData sareng henteu pernah ditransmisikeun.
Teu aya pendaftaran, teu aya pengumpulan email, teu aya SDK analitik, teu aya ID iklan. Anjeun henteu kedah ngenalkeun diri pikeun ngagunakeun aplikasi.
Kami henteu ngajual, nyéwa, atanapi ngabagi data anjeun sareng saha waé. Teu aya broker data, teu aya jaringan iklan, teu aya profiler.
Setélan → Reset sadaya kamajuan ngahapus unggal catetan. Uninstall aplikasi sareng sadaya data bakal leungit sareng éta.
Upami anjeun dina bahaya, mangga ngahubungi ayeuna. Layanan ieu gratis, rahasia, sareng dijawab ku jalma anu terlatih.
Rujukan perawatan sareng layanan informasi gratis, rahasia 24/7.
Dukungan gratis, rahasia 24/7 pikeun saha waé anu dina kaayaan stres atanapi krisis.
Dukungan gratis 24/7 ku teks sareng konselor krisis anu terlatih.
Persahabatan di sakuliah dunya pikeun jalma anu recovery tina kecanduan alkohol.
Direktori gratis helplines rahasia di 130+ nagara.
AddictionStopper gratis di App Store. Teu peryogi akun, sadaya data anjeun tetep dina alat anjeun.