AddictionStopper è un compagno iOS privato per fermare qualsiasi dipendenza — dall'alcol e dal fumo ai giochi e ai social media. Design tranquillo, vera scienza e una mano da tenere nei momenti più difficili.
Sei funzionalità delicate e basate su prove progettate per incontrarti dove sei — senza giudizio, senza pubblicità, senza vendere i tuoi dati.
Un pulsante sempre disponibile apre uno spazio guidato calmo. Un orb di respirazione a ritmo, un timer trascorso, messaggi di supporto rotanti e linee di crisi a un tocco ti aiutano a cavalcare l'onda fino a quando non passa.
Un orb animato ti guida attraverso i modelli Box, 4-7-8 e Calm. Espirazioni lente e più lunghe attivano il sistema nervoso parasimpatico e accorciano i picchi di voglia.
Un registro dell'umore e delle voglie di 60 secondi. I trigger e le strategie di coping che tocchi diventano grafici che puoi leggere, oltre ai dati che il tuo terapeuta o medico possono utilizzare.
Guarda crescere i giorni, il denaro e il tempo che recuperi. Una timeline adattata al tuo tipo di dipendenza mostra i veri cambiamenti che avvengono nel tuo corpo.
Diciotto badge caldi, progettati a mano, si sbloccano silenziosamente mentre continui. Piccole vittorie, vero rinforzo — mai pressione gamificata.
AddictionStopper parla la tua lingua. Ogni stringa UI principale è tradotta professionalmente, inclusa la piena supporto da destra a sinistra per arabo, ebraico, persiano, urdu, pashto e uiguro.
Ogni strumento in AddictionStopper proviene da ricerche pubblicate in importanti riviste mediche e sintetizzate da revisioni indipendenti come Cochrane. Riferimenti selezionati:
Meta-analisi: le interventi basati sulla consapevolezza riducono significativamente l'uso di sostanze e le voglie aumentando la consapevolezza dei trigger e delle strategie di coping più sane.
DOI: 10.1037/a0031455
La prevenzione delle ricadute basata sulla consapevolezza ha ridotto le ricadute e l'uso pesante rispetto alla prevenzione standard delle ricadute a 12 mesi di follow-up.
Revisione di 43 studi: l'esercizio aerobico regolare è associato a una riduzione dell'uso di sostanze, un miglioramento dell'umore e una minore astinenza.
La terapia cognitivo-comportamentale riduce in modo affidabile l'uso di sostanze in caso di disturbi da alcol, oppiacei, cocaina e cannabis.
AA e facilitazione dei 12 passi hanno prodotto tassi più elevati di astinenza continua rispetto ad altri trattamenti — e sono stati più economici.
Identificare situazioni ad alto rischio e provare piani di coping concreti è il cuore della prevenzione delle ricadute.
DOI: ISBN 978-1593851767
Migliorare la qualità del sonno è associato a una riduzione delle voglie e a un rischio di ricaduta più basso nelle prime fasi del recupero.
La respirazione lenta e a ritmo modula il sistema nervoso autonomo, riducendo lo stress acuto e la risposta alle voglie.
Le pratiche di gratitudine migliorano costantemente il benessere soggettivo e riducono i sintomi depressivi in diversi studi.
La dipendenza è una malattia cerebrale trattabile con neuroadattamenti che si recuperano con astinenza prolungata e supporto.
Principi basati su prove: nessun trattamento si adatta a tutti; la consulenza e le terapie comportamentali sono essenziali; il recupero è a lungo termine.
DOI: NIH 18-4180
Le terapie comportamentali che coinvolgono il circuito di ricompensa del cervello supportano un cambiamento duraturo nella dipendenza.
DOI: 10.1038/35053570
Le citazioni sono educative. AddictionStopper non fornisce consigli medici e non sostituisce il trattamento professionale.
Imposta in meno di un minuto. Usalo per sessanta secondi al giorno, o quanto ti serve.
Scegli da cosa ti stai riprendendo, la tua data di inizio e le tue motivazioni. Facoltativo: il tuo costo giornaliero così possiamo mostrarti cosa stai recuperando.
Un rapido registro dell'umore e delle voglie — e i trigger e le strategie che sono stati più importanti oggi. La maggior parte dei check-in richiede meno di un minuto.
Quando una voglia colpisce, tocca Urge SOS o inizia una sessione di respirazione. Entrambi sono progettati per essere a un tocco di distanza da qualsiasi parte dell'app.
Guarda i giorni che hai recuperato, il denaro che hai risparmiato, i traguardi corporei che hai raggiunto e i badge che hai collezionato.
AddictionStopper è stato progettato affinché le informazioni più sensibili su di te rimangano sul tuo telefono. Non sui nostri server — perché non ce ne sono.
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