AddictionStopper — це приватний iOS супутник для зупинки будь-якої залежності — від алкоголю та куріння до ігор та соціальних мереж. Спокійний дизайн, реальна наука та рука, щоб тримати в найважчі моменти.
Шість м'яких, науково обґрунтованих функцій, розроблених, щоб відповідати вам там, де ви є — без осуду, без реклами, без продажу ваших даних.
Завжди доступна кнопка відкриває спокійний керований простір. Орбита дихання, таймер, що відраховує, обертові підтримуючі повідомлення та гарячі лінії допомоги в один дотик допоможуть вам проїхати хвилю, поки вона не пройде.
Анімована орбита веде вас через Box, 4-7-8 та Calm патерни. Повільні, довші видихи активують парасимпатичну нервову систему та скорочують піки бажання.
60-секундна реєстрація настрою та бажання. Тригери та стратегії подолання, які ви натискаєте, стають графіками, які ви можете читати, плюс дані, які може використовувати ваш терапевт або лікар.
Спостерігайте, як зростають дні, гроші та час, які ви відновлюєте. Хронологія, адаптована до вашого типу залежності, показує реальні зміни, що відбуваються у вашому тілі.
Вісімнадцять теплих, ручних значків тихо розблоковуються, коли ви продовжуєте. Маленькі перемоги, реальне підкріплення — ніколи не ігровий тиск.
AddictionStopper говорить вашою мовою. Кожен основний рядок інтерфейсу професійно перекладений, включаючи повну підтримку з правого на ліво для арабської, івриту, перської, урду, пушту та уйгурської.
Кожен інструмент в AddictionStopper походить з досліджень, опублікованих у провідних медичних журналах і синтезованих незалежними оглядами, такими як Cochrane. Вибрані посилання:
Метаналіз: інтервенції на основі усвідомленості значно знижують вживання речовин і бажання, підвищуючи усвідомлення тригерів і здоровіших стратегій подолання.
DOI: 10.1037/a0031455
Профілактика рецидивів на основі усвідомленості знизила рецидиви та важке вживання в порівнянні зі стандартною профілактикою рецидивів через 12 місяців спостереження.
Огляд 43 досліджень: регулярні аеробні вправи пов'язані зі зниженням вживання речовин, покращенням настрою та зниженням абстиненції.
Когнітивно-поведінкова терапія надійно знижує вживання речовин при алкоголізмі, опіоїдних, кокаїнових та канабісних розладах.
AA та 12-крокова програма забезпечили вищі показники безперервної утриманості, ніж інші методи — і були більш економічно ефективними.
Визначення ситуацій високого ризику та репетиція конкретних планів подолання є основою профілактики рецидивів.
DOI: ISBN 978-1593851767
Покращення якості сну пов'язане зі зниженням бажання та нижчим ризиком рецидиву на ранніх етапах відновлення.
Повільне дихання модулює автономну нервову систему, знижуючи гострий стрес і реакцію на бажання.
Практики вдячності постійно покращують суб'єктивне благополуччя та знижують депресивні симптоми в різних дослідженнях.
Залежність — це лікувальна хвороба мозку з нейроадаптаціями, які відновлюються при тривалій утриманості та підтримці.
Принципи, обґрунтовані доказами: жодне лікування не підходить для всіх; консультування та поведінкові терапії є необхідними; відновлення є тривалим.
DOI: NIH 18-4180
Поведінкові терапії, які залучають систему винагороди мозку, підтримують стійкі зміни в залежності.
DOI: 10.1038/35053570
Цитати є освітніми. AddictionStopper не надає медичних порад і не замінює професійне лікування.
Налаштуйте за менше ніж за хвилину. Використовуйте його протягом шістдесяти секунд на день або стільки, скільки вам потрібно.
Виберіть, від чого ви відновлюєтеся, дату початку та ваші причини. За бажанням: ваша щоденна вартість, щоб ми могли показати, що ви відновлюєте.
Швидка реєстрація настрою та бажання — а також тригери та стратегії, які були найважливішими сьогодні. Більшість перевірок займають менше хвилини.
Коли виникає бажання, натисніть Urge SOS або почніть сесію дихання. Обидва інструменти розроблені так, щоб бути в один дотик від будь-якої частини додатку.
Дивіться дні, які ви відновили, гроші, які ви заощадили, етапи тіла, які ви досягли, та значки, які ви зібрали.
AddictionStopper був розроблений так, щоб найчутливіша інформація про вас залишалася на вашому телефоні. Не на наших серверах — адже їх немає.
Прочитайте повну політику конфіденційності →Перевірки, журнали, профіль, досягнення — кожен шматок особистих даних зберігається локально за допомогою SwiftData і ніколи не передається.
Немає реєстрації, немає збору електронної пошти, немає аналітичних SDK, немає рекламних ідентифікаторів. Вам не потрібно ідентифікувати себе, щоб використовувати додаток.
Ми не продаємо, не орендуємо і не ділимося вашими даними з ким-небудь. Немає брокерів даних, немає рекламних мереж, немає профайлерів.
Налаштування → Скинути весь прогрес видаляє всі записи. Видалення додатку призводить до зникнення всіх даних.
Якщо ви в небезпеці, будь ласка, зверніться сьогодні. Ці послуги безкоштовні, конфіденційні та відповідають підготовлені люди.
Безкоштовна, конфіденційна служба направлення на лікування та інформації 24/7.
Безкоштовна, конфіденційна підтримка 24/7 для всіх, хто в біді або кризі.
Безкоштовна підтримка 24/7 через текст з підготовленим кризовим консультантом.
Всесвітнє товариство для людей, які відновлюються від алкогольної залежності.
Безкоштовний каталог безкоштовних, конфіденційних гарячих ліній у 130+ країнах.
AddictionStopper безкоштовний в App Store. Обліковий запис не потрібен, всі ваші дані залишаються на вашому пристрої.